六大行為會毀眼睛 養眼護眼多吃這些食物

　　眼睛是我們非常重要的一個器官，那麼日常生活中有哪些行為是會毀眼睛的呢？平時養眼護眼多吃哪些食物好呢？下面就來瞭解一下。

　　哪些行為會毀眼睛出門不戴太陽鏡過多的紫外線照射容易灼傷眼角膜，甚至導致白內障等多種眼部疾病。因此，在戶外時，戴上太陽鏡、寬沿帽等都能很好地保護眼睛。

　　空氣太幹燥風吹、空氣幹燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼幹眼澀，建議此時盡量避免用手揉眼睛，適當使用加濕器，可以滴人工淚液潤眼。人工淚液每天使用要少於４次，如果眼部瘙癢，可以將人工淚液放入冰箱冷藏後再用，能更好地緩解眼部瘙癢感。

　　忽視畏光癥狀很多人覺得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現象都會自然消退。然而，這些都可能是身體發出的眼疾信號，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復，甚至出現更嚴重的後果。

　　總滴眼藥水一些眼藥水可暫時使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復使用此類眼藥水會導致眼睛更紅。因此，眼睛紅腫時最好及時看醫生，才能標本兼治。

　　盯著電腦看正常情況下，一分鐘的眨眼次數為１２～１５次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛幹澀、疲勞、近視等多種眼疾。因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

　　會傷害眼睛的行為有哪些　養眼護眼多吃哪些食物好　日常要如何保護眼睛遊泳不戴護目鏡遊泳或修理傢具時，最好戴上護目鏡保護眼睛。否則臟水、快速飛動的細小物體都可能會傷到眼角膜。