孕早期可以吃香菇嗎

　　懷孕早期的媽媽們千萬不能夠在飲食上掉以輕心，需要註意的飲食禁忌非常多，如果稍有不註意，就會阻礙到胎兒的健康成長，甚至出現流產的問題。香菇是一種大傢公認的食用價值非常高的食物，並且在烹飪過程中香菇也會有許多不同的烹飪方法。可是當孕婦在懷孕早期吃香菇會不會對身體造成影響？

　　懷孕初期，準媽媽是可以吃香菇的。

　　1、香菇可以增強抵抗力

　　香菇中有一種幹擾素通過調節機體內部的T細胞的活性，可以有效的抑制病毒的繁殖，從而增強人體的體液免疫能力，對很多感染類的疾病都有很好的預防作用。

　　2、促進胎兒生長發育

　　人體所必需的8種氨基酸，香菇中就占瞭7種，而且多屬於L型氨基酸，活性高，易吸收，能為胎兒的生長發育提供充足的營養。

　　3、調節血壓

　　準媽媽在懷孕過程中血壓經常不穩定，到瞭孕晚期，容易出現高血壓現象。香菇有調節血壓、血糖以及血脂的作用，孕婦食用香菇有利於血壓穩定。

　　懷孕初期飲食要註意哪些？

　　1、茶

　　茶中含有茶堿具有興奮作用，會增加胎動，甚至會危害胎兒的生長發育。因此懷孕初期不宜過多飲茶，特別是濃茶。

　　2、山楂

　　準媽媽較喜歡吃酸的食物，山楂便成瞭首選果品。但是山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃山楂。

　　3、杏仁

　　杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～ 10個杏仁即能致死。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁。