防止頻繁遺精的措施是怎樣 如何預防遺精

　　如果一個人經常出現遺精問題的話，那麼則要重視起來。一定要想辦法預防好，否則會帶來一定的影響。那麼，防止頻繁遺精的措施是怎樣?如何預防遺精?

　　頻繁遺精的預防需要註意以下幾點：

　　一、起居要慎

　　少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

　　二、註意防寒

　　遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　三、消除雜念

　　不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

　　而日常預防遺精問題的話，還需要註意：

　　1、規律生活，將自己的生活安排得豐富一些，多做一些室外活動，適度體育鍛煉，或者集中精力在學習和工作上。

　　2、減少物理刺激，洗澡時要清潔包皮垢，睡覺時要避免俯臥，不穿過緊內褲，避免壓迫刺激外生殖器。

　　3、積極醫治原發病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統疾病，一定要及時去醫院診治。

　　日常遺精朋友就是想太多瞭，所以應該要註意把精力轉移到學習和工作方面，要多與他們溝通，積極健康的生活能夠預防遺精的出現。