30歲男人夢遺精正常嗎 如何預防遺精呢

　　說到遺精問題，相信很多男生都會感覺到不好意思。而如果情況發現的次數比較多的話，則要註意瞭解情況原因。那麼，30歲男人夢遺精正常嗎?如何預防遺精呢?

　　男人遺精是否正常，這就要看自己的年齡和是否有性行為。一般男性會在青春期左右出現遺精，而且次數比較多。但是隨著年齡的增長，遺精的次數會慢慢減少，結婚後更加少之又少。

　　因為遺精是精液沒能及時排出，而導致精液自溢。等到男性有瞭正常的性生活，精液通過性生活排出體外，遺精的現象就回傢減少。所以這種情況是正常的。

　　30歲的男性，如果長期趴著睡會導致遺精。趴著睡壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、註意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。 趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。

　　尚未生育的年輕人尤其要當心。 另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大，會遺精。

　　另外，預防遺精應該做到：

　　1、青少年病人要樹立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎於空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來遺精等後果。

　　2、要瞭解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀念，消除不必要的思想負擔，要用科學知識武裝自己。

　　3、節制性生活，戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、薑、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。

　　4、睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

　　看完上述的介紹，希望遺精朋友日常一定要註意做好各方面的護理措施。不要想太多，平時多和身邊的人溝通。