這樣做可以保護女性子宮

　　多數的女性朋友都會出現宮寒，宮寒會對女性朋友的身體產生很大的影響，嚴重的會引起不孕的情況，這個時候應該怎麼辦呢?生活中導致宮寒的原因其實有很多，大傢應該要特別的註意一下，一些食物可以幫助我們緩解宮寒的情況，吃什麼好?下面會有詳細的介紹。

　　宮寒怎麼辦

　　1、註意保暖

　　女性朋友在平時應該要註意保養自己的身體，特別是要註意子宮的保養，降溫之後註意保暖是保護我們子宮一個重要的措施。中醫認為，女性不能為瞭“風度”而不要溫度，如果在平時我們身體經常受涼，那麼會導致宮寒的情況嚴重，要註意保暖，這樣做可以避免加重宮寒的癥狀。

　　2、溫灸

　　一旦出現瞭宮寒的情況，我們可以采用溫灸的方法來緩解，它是艾灸的一種，如果你有宮寒的癥狀，通過這種方法治療，效果是不錯的。我們可以在氣海穴、關元穴、子宮穴以及神闕穴這4個穴位處改善，經常溫灸這些穴位還能行氣血、散濕寒。

　　3、泡腳

　　患有宮寒的朋友，在生活中應該要註意泡腳，相信會有人有這樣的疑問，腳部與子宮離得那麼遠，泡腳對於改善宮寒應該沒有什麼效果，但是已經有很多的研究顯示瞭，經常泡腳的女性朋友，比不泡腳的身體 要好很多，在泡腳水裡添加艾葉、花椒等藥材還能起到活血化瘀、疏通經絡等作用。

　　4、飲食

　　註意飲食也有利於調理宮寒，宮寒的女性要遠離生冷、辛辣的食物，因為這類型的食物都會刺激到身體，也會影響子宮健康。建議女性在冬季多吃溫補的食物，例如紅棗、枸杞、牛羊肉等，這些食材能緩解宮寒。

　　5、運動

　　冬季適度運動不僅能提高身體的免疫力，對於宮寒也有一定的防治效果。女性們可以通過散步、慢走等舒緩的運動來鍛煉身體。想讓子宮部位的血液流動得更加順暢，那麼建議你可以多走走卵石路，卵石路能刺激腳部穴位，從而達到疏通經脈，促進氣血運行的功效。

　　上文已經為大傢介紹瞭宮寒怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以緩解宮寒的情況瞭，在平時大傢應該要及時的預防這種情況的出現，平時要適當的休息，及時胃病我們的身體保暖，如果不小心得瞭宮寒，那麼應該要及時的進行治療。