米粉怎麼給寶寶吃

　　雖然寶寶剛開始吃母乳和奶粉，但長期以來，這些都遠遠不能滿足6個月的身體素質，在孩子1-3歲期間是身體發育的重要時期，吃得好，各方面的發育對寶寶的健康都有很大的影響。八歲會更好，如果食物不好，孩子就會苗條，看上去有點營養不良。米粉怎麼能給孩子吃呢？如何正確添加輔食已成為人們關註的問題。

　　嬰兒補充米湯的實踐

　　在嬰兒期，母乳是嬰兒最好的食物。母乳喂養的嬰兒成長得更健康，免疫力也更高。然而，隨著嬰兒的日益長大，單純的母乳或牛奶已不能滿足嬰兒的營養需求。因此，此時除瞭原有的母乳或嬰兒奶外，還應讓寶寶吃一些固體的東西，這就是我們所說的輔食。

　　嬰兒補充米湯的實踐

　　事實上，嬰兒補充米湯的做法非常相似。首先，用清水洗凈米飯，放入鍋中，用適量的水煮沸。然後在大火中把水燒大約20分鐘，然後在小火中燒開。最後，取上層的米湯，稍涼後喂給寶寶。或者，將20-30克大米放入鍋中，加入1000毫升水，在文火中煮熟，不斷補充原來的水分，大約一小時後，過濾出來的就是米湯。適用於混合奶慢加或米湯早加。

　　米湯含有大量的無機鹽，如煙酸、維生素b1、b2、磷和鐵，以及某些碳水化合物和脂肪等營養物質。米湯具有鎮靜、益氣、養陰、潤燥的作用。飲酒有益於兒童的健康和發育，有助於消化和吸收脂肪。

　　補充食品添加註意事項

　　首先，配方要合理，營養均衡一般，最簡單的補充食品配方隻含兩種食物，如粥加一種肉，稱為基本混合飲食。但最好再添加一些其他食物，為寶寶提供多種營養，使其成為一種更好、更均衡的飲食。其次，寶寶的胃容量小，一頓飯不能容納太多的食物，一般6個月到1歲的寶寶每頓飯隻能吃100到200毫升的食物。因此，為滿足寶寶的生長發育需要，每餐應準備少量但營養豐富的食物。

　　此外，應選擇新鮮食品和嫩段，如菜葉；肉類應為肝或其他臟器和瘦肉；豆制品應為豆腐、豆腐幹等。制作前應註意切碎煮沸，但維生素C與制作過程密切相關，蔬菜不宜長時間煮沸。