清火的食物有哪些好吃效果又好

　　天氣炎熱或者天氣幹燥，還有平時飲食的不註意，心情不佳都會引起上火。上火的癥狀有很多，比如嘴裡出現潰瘍，嘴角生瘡，臉上爆痘痘，有的人甚至還會便秘、口臭等等，所以會給我們的身體帶來很多的危害，也嚴重影響到生活品質。因此如果上火瞭，我們就要註意飲食，多喝水多吃一些清火的食物，來調理自己的身體。今天小編就來跟大傢推薦一些好吃又清火的食物。

　　清火的食物有哪些好吃效果又好

　　百合

　　百合是一種植物。我們都吃百合的果實。莉莉看起來像大蒜。當我們吃的時候，我們需要把百合果一個一個地剝皮煮湯。百合湯具有清涼解毒的作用，多吃百合、多喝百合湯對清火有顯著作用。百合味苦，所以當你吃的時候，你可以在百合湯裡加一些糖，味道會更好。

　　芹菜

　　芹菜是一種蔬菜。芹菜不僅有降血壓的作用，而且對除火有很大的作用。所以當我們的身體著火時，我們可以吃芹菜來清除火。芹菜有很多吃法。它可以直接油炸，也可以和涼拌色拉一起烹調。他們都很好。

　　西瓜

　　西瓜是夏天最受歡迎的水果之一。西瓜本身具有清火利尿的作用，所以你可以多吃西瓜，多排尿，這樣體內的火就可以通過排尿排出。西瓜不僅可以吃裡面甜西瓜的果肉，還可以吃西瓜片。西瓜皮比西瓜果肉更能清火，所以可以去掉西瓜皮，切炒，酥脆可口。

　　小編結語：以上這些食物都是對於清火有顯著的功效的，而且比較好吃，因此口味適合所有人群。當身體出現上火癥狀的時候，可以通過吃以上這些食物起到清火的作用。當然清火的食物還有很多，小夥伴可以在平時生活中慢慢瞭解。值得註意的是，上火的時候不能光吃清火的食物，一些加重上火的食物也是要遠離的，比如燒烤類，油炸類的食物都盡量少吃，這樣才能最快速度的讓自己的身體恢復健康。