血粘稠吃什麼好 讓疾病遠離我們

　　血粘稠它並不是一種獨立的疾病，隻是當我們患上高血壓、高血脂或者是心腦血管疾病的時候，血液會比較粘稠。而血液粘稠所帶來的隱患是血液在血管當中流速過慢所制造出來的氧氣就會變少，而且如果血液太粘稠也還會引起血塊，這樣就會導致出現血栓，引起一些生理上的疾病，嚴重的時候還會影響到生命健康。因此平時我們如果有這類疾病，血粘稠的時候就應該多吃一些有助於稀釋血的食物，今天我們就一起來瞭解一下血粘稠吃什麼好。

　　血粘稠吃什麼好，讓疾病遠離我們

　　一、喝綠茶

　　血粘稠的話，我們需要喝大量的水去沖淡血液，這樣的話就可以讓血不會那麼粘稠。那麼平時我們就可以多用茶葉來泡水喝，一方面是可以補充水量，另一方面茶葉當中的茶多酚可以很好地稀釋血液，這樣的話就會讓我們的血變得不再粘稠。因此如果患有高血壓，高血脂這些心腦血管疾病的人平時可以多喝一些綠茶。

　　二、多吃一些菌類

　　菌類食品也是可以抑制血液當中的血小板聚集，可以稀釋血液，防止血栓。因此我們平時可以多吃一些黑木耳、香菇、金針菇等菌類食品，這樣的話可以有效地預防血栓，防止血液粘稠導致的一些疾病的產生。

　　三、多吃大豆

　　豆類當中含有非常豐富的卵磷脂，它也被稱之為“軟化劑”，是可以讓我們血管變軟，同時可以稀釋血液，讓我們的血粘稠得到改善，因此平時我們可以多吃一些豆類食品，比如豆腐，素雞，豆皮等等。

　　小編結語：以上這些都是對於血粘稠有幫助的食物，所以平時如果我們的血比較粘稠，有心腦血管疾病的時候，就可以多吃這些食物。當然除瞭我們要多吃這些有利於身體的食物，對一些不利於身體的食物也是不能吃的，比如動物的內臟，還有一些甜食，包括吸煙喝酒都是對身體不利的，我們應該去戒掉，同時不能食用這些食物。平時我們還要多運動，擁有樂觀的心情，這樣的話我們才能讓自己的身體恢復到越來越健康的狀態。