多運動可以預防類風濕性關節炎的嗎

多運動可以預防類風濕性關節炎，對於類風濕病人，鍛煉是為瞭維持和恢復關節的功能，但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異。

　　相信大傢對類風濕性關節炎並不陌生，類風濕性關節炎是比較常見的疾病，大傢都想瞭解一下預防疾病的方法。那麼，多運動可以預防類風濕性關節炎的嗎？

　　多運動可以預防類風濕性關節炎，對於類風濕病人，鍛煉是為瞭維持和恢復關節的功能，但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異，如類風濕病人在急性發作期全身癥狀明顯或關節嚴重腫脹，此時應臥床休息，嚴重者可休息1-2個星期，中度的休息5-7天，註意手足關節的功能位置，一俟病情緩解，即可做一些床上的功能鍛煉，如關節屈伸運動、按摩腫痛關節等。病情穩定後，可開始下床活動，慢步行下床活動，緩步行走。

　　關節腫痛消除後，必須將功能鍛煉放在恢復關節功能方面，按照病變關節的生理功能進行鍛煉，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入促進關節功能恢復。亦可借助於各種簡單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能；兩手握轉環練習旋轉功能鍛煉手腕功能；腳步踏自行車鍛煉關節；滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關節；滑輪拉繩活動鍛煉肩關節等。

　　在類風濕性關節炎剛開始時可能隻有一、兩個關節受累，表現處關節腫脹、僵硬，關節周圍皮膚溫熱、潮紅，一旦有任何的活動就可引起疼痛，這些疼痛感往往會表現為遊走性疼痛。以後發展為對稱性關節炎，易被誤診為風濕性關節炎。

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