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多運動可以預防類風濕性關節炎的嗎

時間:2019-09-10 10:29:37 來源:網絡投稿   編輯:健康
多運動可以預防類風濕性關節炎,對於類風濕病人,鍛煉是為瞭維持和恢復關節的功能,但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異。

  相信大傢對類風濕性關節炎並不陌生,類風濕性關節炎是比較常見的疾病,大傢都想瞭解一下預防疾病的方法。那麼,多運動可以預防類風濕性關節炎的嗎?

  多運動可以預防類風濕性關節炎,對於類風濕病人,鍛煉是為瞭維持和恢復關節的功能,但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異,如類風濕病人在急性發作期全身癥狀明顯或關節嚴重腫脹,此時應臥床休息,嚴重者可休息1-2個星期,中度的休息5-7天,註意手足關節的功能位置,一俟病情緩解,即可做一些床上的功能鍛煉,如關節屈伸運動、按摩腫痛關節等。病情穩定後,可開始下床活動,慢步行下床活動,緩步行走。

  關節腫痛消除後,必須將功能鍛煉放在恢復關節功能方面,按照病變關節的生理功能進行鍛煉,開始時先從被動活動逐步轉為主動活動,或兩者結合進行,以主動活動為入促進關節功能恢復。亦可借助於各種簡單的工具與器械,如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能;兩手握轉環練習旋轉功能鍛煉手腕功能;腳步踏自行車鍛煉關節;滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關節;滑輪拉繩活動鍛煉肩關節等。

  在類風濕性關節炎剛開始時可能隻有一、兩個關節受累,表現處關節腫脹、僵硬,關節周圍皮膚溫熱、潮紅,一旦有任何的活動就可引起疼痛,這些疼痛感往往會表現為遊走性疼痛。以後發展為對稱性關節炎,易被誤診為風濕性關節炎。

  以上就是關於多運動可以預防類風濕性關節炎相關信息的介紹,同時瞭解更多的相關信息,選擇合適自己的運動是比較關鍵的。

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