女人經常感冒吃什麼好

女人的體質相對來說要弱一些，所以如果溫差比較大，也是容易出現感冒的情況，感冒要註意飲食，下面來看看女人經常感冒吃什麼好?

　　女人的體質相對來說要弱一些，所以如果溫差比較大，也是容易出現感冒的情況，感冒要註意飲食，下面來看看女人經常感冒吃什麼好?

　　女人經常感冒吃的食物有1、防風粥：做法：防風5克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。功效：該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

　　2、神仙粥：做法：生薑6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服後宜蓋被靜臥，微出汗。功效：很適合風寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生薑都有辛溫解表、驅寒溫陽的功效。

　　3、荊芥粥：做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮開，沸後5分鐘，去渣取藥汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，溫熱服食。功效：可發汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用於傷風感冒，發熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。

　　感冒要註意的飲食禁忌有哪些?具體如下：

　　1、避免生冷的食物

　　我們大多數的感冒都是有受到風寒所引起的，這個時候我們一定要盡量避免食用生冷的食物，因為生冷的食物會加重我們身體當中的寒氣，使我們的身體進一步出現不適。在感冒的時候，生魚片和各類海鮮刺身就不要食用瞭，這樣才可以讓我們的身體快速的恢復健康。

　　2、避免垃圾食品

　　在我們日常的生活中，我們經常會由於趕不住自己的嘴，而去食用一些小零食，尤其是薯片這一類的膨化食品。但是類似於薯片的這一類食物中含有非常多的膨化機和防腐劑，過多的食用會導致我們身體中的水分減少，使我們出現上火的情況。

　　原本在感冒的時候，我們就應該及時的為我們的身體補充水分，如果再食用這些膨化食品，隻會導致我們身體中的水分迅速的缺失。不僅會加重我們感冒的情況，同時也有可能引發我們出現喉嚨疼痛的感冒並發癥。

　　因此女人如果經常感冒，可以吃上述介紹的食物，另外也要註意多鍛煉身體，提高身體免疫力，這樣感冒也就不會再出現瞭。