喝胡蘿卜汁的三大好處 趕緊瞭解下

　　喝胡蘿卜汁有什麼好處呢？相信喜歡吃胡蘿卜的朋友們是想要瞭解下的吧，那就跟著小編一起來詳細看下，瞭解下胡蘿卜汁的好處以及如何制作胡蘿卜汁。

　　喝胡蘿卜汁的好處補充維生素Ａ：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素Ａ，人體缺乏維生素Ａ，易患幹眼並夜盲證，易引起皮膚幹燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素Ａ，牙齒和骨骼發育還會受到影響。

　　能明目：胡蘿卜含有的多種營養物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用後轉變成維生素Ａ，維生素Ａ和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素Ａ還可使上皮細胞分泌黏液，防止發生幹眼病。

　　美容：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取１０－３０毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝１杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素Ａ原。維生素Ａ原在體內可轉化為維生素Ａ。維生素Ａ具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　喝胡蘿卜汁有什麼好處　怎麼做胡蘿卜汁　胡蘿卜不能和什麼一起吃胡蘿卜汁做法胡蘿卜汁：胡蘿卜切成適量大小，置於研缽中搗碎成泥狀取汁；將水燒開；將雞蛋打碎，倒入沸水中；再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

　　菠蘿鮮橙胡蘿卜汁：將菠蘿、胡蘿卜洗凈切小塊；鮮橙去皮切塊；將所有蔬果放進慢磨機等候取汁；香甜醇厚原汁原味的蔬果汁就好瞭。

　　檸檬胡蘿卜汁：檸檬去皮，剝瓣備用。胡蘿卜洗凈，備用；取榨汁機，把準備好的食材依次放入榨汁機，榨汁果汁，倒入杯中即可！