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你還在抽煙嗎 趕快瞭解吃什麼清肺吧
時間:2019-09-05 08:17:20 來源:網絡投稿
編輯:健康
隨著現在生活水平的提高,人們的生活狀況也得到改善,但是一些問題也顯現出來瞭,當今社會很多人喜歡抽煙,由於經常抽煙,肺部就變得沒那麼好瞭。由於肺部不好,所以痰多,跑步也不舒服。為瞭改變這個狀況,所以我們可以采取食療的方式,那麼吃什麼東西可以清肺呢?
大傢知道吃什麼清肺嗎
1.潤肺豆漿湯
潤肺豆漿湯的做法是,首先將糯米洗幹凈放到鍋裡面,加入適量的水。然後用大火燒沸後用文火慢慢地熬煮。當糯米煮到開花的時候就倒入豆漿,然後繼續煮十分鐘,最後根據口味加入白糖就可以瞭。一道美味又清胃的潤肺豆漿湯就完成瞭。
2.潤肺銀耳羹
首先將銀耳放入盆裡面,用溫水浸泡30分鐘,等到軟後再把蒂摘去。揀去雜質後,將銀耳撕成片狀,然後放到潔凈的鍋裡面加入適量的水。用大火煮沸後,然後用文火煎煮一個小時。然後加入冰糖,把銀耳燉爛為止就可以瞭。這樣子又是一道潤肺的美味。
3.清肺湯
清肺湯有兩種做法。第一種是將原材料,雪耳,百合,排骨清洗後一起放在鍋裡面煮,煮上三個小時就完成瞭。第二種做法是將桑百皮、百合、排骨同樣洗幹凈後加水,然後放在鍋裡面燉,大約一個半小時後,清肺湯就完成瞭。
4.鴨肉粥
鴨肉湯的做法是先把鴨肉切成丁。然後用糯米加水後煮粥,煮粥的過程中加入切好的鴨肉丁,少許的料酒和鹽,然後把粥煮熟就可以瞭。
小編結語:吃什麼清肺嘞?大傢都知道瞭吧?清肺的食物做法有很多,上述隻是一小部分而已。大傢如果肺不好的話,可以多吃一下這類養肺、清肺的食物。這類食物做法也很多,所以大傢完全不必要擔心會吃膩,可以經常來換著吃。吃瞭不僅對身體好,而且味道也非常不錯,滿足瞭日常生活的需求。大傢都可以嘗試起來喲!
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