適合寶寶的食譜 好吃的寶寶粥

　　每當我們回到傢時，看到桌上熱氣騰騰的飯菜，尤其是自己喜歡的粥，你會感受到很溫暖，今天，將為您介紹一種新的粥的做法，它就是寶寶粥，傢裡有寶寶的寶媽們註意瞭，想讓寶寶吃的好，腸胃好，就來跟隨小編一起學習下好吃的寶寶粥的做法，寶寶粥養胃，營養豐富，非常好哦。

　　一、好吃的寶寶粥的做法

　　1.南瓜粥

　　材料：南瓜50克，糖適量。

　　做法：南瓜洗凈去皮，切塊。將南瓜塊、水和糖放入鍋中煮15分鐘，冷卻至80度。將煮熟的南瓜和適量的糖水放入攪拌機攪拌成濃湯。

　　2.益腦安神粥

　　材料：桂圓，1杯粳米，適量糖

　　做法：將粳米洗凈，浸泡2-3小時。將1000毫升的水放入鍋中，將粳米煮沸約1小時，加入肉桂，低熱煮沸10分鐘，加入糖調味。

　　3.排骨粥

　　材料：排骨、蘑菇、洋蔥

　　做法：用沸水沖洗排骨。蘑菇發泡後切。把米飯漂洗幹凈，放在高壓鍋裡用排骨和蘑菇丁煮。打開壓力鍋的蓋子，再次打開，用鹽和雞精調味，並撒上洋蔥。

　　二、喝粥的好處

　　易於消化，喝粥能促進人體的消化吸收，特別是兒童和老年人。這是因為當溫度超過60攝氏度時，大米會發生一種稱為糊化的反應。粥是指將大米或其他谷物溶於水中，通過燉煮讓大米和水融合，融合後的混合物又厚又軟，吃的時候入口被融化，容易消化後胃，更適合沒有食欲和胃部不適的人食用。如果是消化不良的人，煮粥的時間越長，營養素就越能充分發揮，使人能充分吸收營養素，長時間的烹調會增強味覺效果，增強食欲，在沒有食欲的時候，我們可以煮一些粥，加一些小菜，清淡而無負擔，促進消化和食欲，以免使我們的身體太虛弱。

　　小編結語：好吃的寶寶粥的做法，相信您已經掌握瞭，好吃的寶寶粥，對於寶寶來說，它就是媽媽的味道，溫暖貼心。寶寶粥營養豐富，含有多種營養元素，又養胃，在傢自己做寶寶粥，可以根據自己傢寶寶的喜好添加一些食材，補充營養哦。