秋天口幹舌燥吃什麼 這三種不能少

　　秋天到瞭，想必很多人都有口幹舌燥的情況吧，因為到瞭秋天，天氣就會變幹燥，身體對水份的需求也會越來越多再加上因為情緒會引起上火，長時間工作，身體的機能便出瞭問題，當然口幹舌燥不是什麼大問題，但是也是生活中常見的問題，不過不用犯愁，小編知道有三種美食可以解決，現在就讓小編領大傢看一下口幹舌燥應該吃點什麼呢?

　　秋天口幹舌燥吃什麼，這三種不能少!

　　一、冰糖雪梨

　　材料：準備適量鴨梨和冰糖。

　　做法：將梨削皮洗凈，中間切去梨核頂部，並將梨核頂部蓋好。把糖放在中間，蓋上蓋子，把雪梨放在一個深碗裡。然後把它放進蒸鍋裡單獨蒸。讓梨完全軟化。在水中煮20分鐘，然後攪拌。

　　功效：清熱止咳，潤肺養肺

　　二、蘋果汁

　　材料：蘋果

　　做法：如果你有榨汁機，把蘋果切成片，放進榨汁機自動榨汁。如果你沒有榨汁機，把蘋果削皮去核，盡可能把它切成小塊，用幹凈的紗佈包裹，放進杯子裡，在容器裡壓碎，然後喝掉溢出的蘋果汁。

　　功效：提供能量，改善身體機能

　　三、山楂糕

　　材料：山楂、糖

　　做法：將山楂洗凈，用鋼筆可取出山楂核，將山楂放入攪拌機中加水少許，放入攪拌機中，打成山楂醬，倒入鍋中，放入糖，攪拌至濃稠，熄火。

　　功效：消食健胃、活血化瘀、保水效果。

　　小編結語：秋天口幹舌燥吃什麼，小編為大傢介紹瞭這麼幾種，當然除瞭水果我們還可以吃一些幹果像蓮子、花生、無花果，還可以喝一些茶，比如檸檬草，金銀花，烏龍茶等等，這些都有助於解決秋天口幹舌燥的問題呢，小夥伴們還知道哪些呢，有效解決秋天口幹舌燥的問題呢，快來分享吧，秋天是一個暑熱交加的季節，小夥伴們要多補充水份哦，調節身體機能哦。