更年期能吃維生素e嗎

更年期婦女因血中雌激素濃度降低，垂體促腺激素水平升高，植物神經系統從平衡狀態一旦進入平衡失調狀態，便可發生輕重不等的癥狀，其中就包括心血管方面的心悸。短暫血壓上升、心前區或不固定位置的刺痛等。

　　更年期出現的原因是很多的，尤其是 的對於一些體制較弱的女性來說，帶來的危害性也是需要引起大傢的重視的，必要時也是需要選擇一些藥物進行治療的，那麼，更年期能吃維生素E嗎?

　　更年期能吃維生素e，女人在進入更年期後會經歷生理和情緒變化方面的多重考驗。而維生素是一種能有效避免荷爾蒙替代療法副作用的方式。最適合更年期女性補充的維他命包括維生素E，D，A和C。此外，在更年期前的圍絕經期服用這些維生素也很有好處。

　　更年期發生在女性卵巢停止產生卵子的時候。大多數女人在50歲左右到達這一階段。更年期還伴隨許多荷爾蒙和心理方面的變化。常見癥狀包括潮熱，情緒不穩定和缺乏月經等。擔心治療副作用的人經常會通過補充維生素緩解上述更年期癥狀。維生素e被認為是其中一個有助於減輕潮熱和盜汗的最佳維他命。它也有助於促進心血管健康，這一點對更年期女性也很重要，因為她們的心臟病風險會增加。通過天然食品攝入的維生素e最容易被人體吸收利用，因為它是脂溶性維生素。含這種維他命豐富的食品包括西蘭花，花椰菜和冷榨油等。

　　.很多女性在絕經期還會面臨骨密度流失問題。而維生素D可以幫助加強骨骼健康並降低骨質疏松癥風險。經歷更年期的女人也需要增加鈣攝入量，而維生素D能幫助人體更好的吸收鈣。每天在戶外曬20分鐘太陽就可以獲得足夠的維他命D。此外，這種維生素也可以在鮭魚，動物肝臟和蛋黃中找到。

　　相信大傢在看完以上文章的敘述之後，對於更年期能吃維生素e嗎的解答應該有瞭對應的認識，我們可以得知更年期能吃維生素e等一些補充維生素的藥物的，對於疾病的緩解是有很大的好處的。