更年期能喝藏紅花嗎

更年期也需要保持心情的舒暢愉悅，飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉，配合蔬菜烹調食用，精神上應避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放松，保持心情舒暢。

　　藏紅花是生活中常見的一種中藥材，這類藥物可以有效的用於很多疾病的預防和治療，尤其是對於一些女性來說，在用於一些疾病的治療時更是具有一定的治療優勢，那麼，更年期能喝藏紅花嗎?

　　更年期能喝藏紅花，更年期的女性容易出現身心疲倦，多夢煩躁失眠，皮膚幹燥，月經紊亂等癥狀。藏紅花活血化瘀、補血養血、解鬱安神、美容肌膚、調理月經，對減緩更年期癥狀有很好的作用。因此，女性更年期能喝藏紅花，而且非常適合吃藏紅花。

　　建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。此外，應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助於大腦提高註意力，並保持精力充沛的狀態。

　　更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲食上還要補充抗氧化劑，如維生素c、維生素E等，這對防衰老有好處。最好有6～8小時的睡眠，且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明，晚上10點到凌晨2點，是新陳代謝比較活躍的時候，錯過這個睡眠時段不利於保持青春和活力。

　　參照上述文章的相關敘述，相信大傢對於更年期能喝藏紅花嗎的解答應該有瞭對應的認識，我們可以得知更年期能喝藏紅花，但是對於一些過敏體質的女性，是不能擅自用藥進行治療的。