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更年期能喝藏紅花嗎

時間:2019-09-03 11:31:36 來源:網絡投稿   編輯:健康
更年期也需要保持心情的舒暢愉悅,飲食上做到平衡合理,有目的地選擇一些禽肉,配合蔬菜烹調食用,精神上應避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來的緊張,學會放松,保持心情舒暢。

  藏紅花是生活中常見的一種中藥材,這類藥物可以有效的用於很多疾病的預防和治療,尤其是對於一些女性來說,在用於一些疾病的治療時更是具有一定的治療優勢,那麼,更年期能喝藏紅花嗎?

  更年期能喝藏紅花,更年期的女性容易出現身心疲倦,多夢煩躁失眠,皮膚幹燥,月經紊亂等癥狀。藏紅花活血化瘀、補血養血、解鬱安神、美容肌膚、調理月經,對減緩更年期癥狀有很好的作用。因此,女性更年期能喝藏紅花,而且非常適合吃藏紅花。

  建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品,對內分泌系統有良好的調節作用。此外,應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物,如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。一方面可以扭轉不良情緒,另一方面有助於大腦提高註意力,並保持精力充沛的狀態。

  更年期時,體內新陳代謝的需求下降,飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時,減少吃零食。適當補充鈣,因為更年期時雌激素減少,可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶,如果對牛奶過敏,可以補充鈣劑。另外,飲食上還要補充抗氧化劑,如維生素c、維生素E等,這對防衰老有好處。最好有6~8小時的睡眠,且在晚上10點鐘開始進入睡眠狀態。研究表明,晚上10點到凌晨2點,是新陳代謝比較活躍的時候,錯過這個睡眠時段不利於保持青春和活力。

  參照上述文章的相關敘述,相信大傢對於更年期能喝藏紅花嗎的解答應該有瞭對應的認識,我們可以得知更年期能喝藏紅花,但是對於一些過敏體質的女性,是不能擅自用藥進行治療的。

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