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精神衰弱養生藥膳方

時間:2019-09-02 21:10:25 來源:網絡投稿   編輯:健康

  精神衰弱是由精神實質要素造成的大腦皮質作用臨時失衡的癥狀,以失眠癥、頭痛、全身乏力、心態興奮為具體表現。下邊的養生藥膳——酸棗仁粥、黑米粥、烏靈參燉雞、小米湯、小烏龜百合花紅棗湯,有利於改進精神衰弱患者的病癥,實際操作簡單易行,精神衰弱者應堅持不懈服食。  

  黑米粥作用:健脾養胃,補氣血益腎,益氣補血。適用失眠癥、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口幹、幹咳少痰等癥。  調料:芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、淮山藥、大棗、幹桂圓、百合花各6克,稻米150克。  制做:先將前8味煎制40分鐘,再添加稻米再次燉爛成粥。使用方法:分頓調糖服用,連吃數天。  

  烏靈參燉雞作用:補氣血健脾胃,養寧心安神。適用精神衰弱。調料:雞1隻,烏靈參100克,酒、薑、蔥、鹽各適當。制做:雞屠宰,清洗,去腸雜;烏靈參用溫開水侵泡4~8鐘頭,清洗切開,放入雞腹腔;把雞放進石鍋內,加清水淹過雞體,放進酒、薑、蔥適當,旺火烤開後,改成慢火燉,熟時添加少量鹽就能。使用方法:每天2次,吃葷喝粥。  

  小米湯作用:養寧心安神。用以心血不足、心煩失眠癥。  調料:小米手機50克,生雞蛋1個。制做:先加小米手機熬粥,取汁,再打進生雞蛋,稍煮。使用方法:睡前用溫水洗腳,一起飲此粥,隨後入眠。  

  小烏龜百合花紅棗湯作用:益氣補血。輔治神經衰弱。調料:250克小烏龜1隻,百合花30克,大棗10個。制做:小烏龜卸甲及內臟,切割成塊,清洗,先加冷水煮;再添加百合花、大棗,直到龜肉軟爛,百合花、紅棗煮透,最終加上小量老冰糖燉化就能。  使用方法:喝粥吃葷及棗。1日吃瞭,每星期吃2~3次。

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