得瞭膽結石的人平常吃什麼好

　　膽結石的成因非常復雜，主要原因是飲食習慣，不良飲食是患上該疾病的原因，那麼，得瞭膽結石的人平常吃什麼好?

　　膽結石主要是因為一些不健康的飲食習慣所導致的，所以想要預防膽結石，就必須瞭解一下膽結石的飲食註意。

　　飲食註意：

　　1、註意飲食衛生，避免寄生蟲感染

　　在平常的飲食當中大傢一定要註意講究衛生，生的、隔夜的食物都是不能吃的，這些食物吃瞭以後容易被寄生蟲感染，就會得膽囊炎，最後慢慢變成膽結石。

　　2、平常的飲食結構一定要合理

　　平時一定要少吃高糖、高蛋白、高脂肪的食物，可以適當吃一些富含纖維素高的食物，比如蔬菜、水果、粗雜糧等。富含纖維素的食物是可以刺激腸蠕動的，並且不斷刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積，這樣可以有效防止結石的形成。

　　3、平時的飲食一定要有規律

　　大傢每天都要按時吃飯，這是預防膽結石最好的辦法，人在禁食的時候膽囊中是充滿瞭膽汁的，膽囊粘膜吸收水分以後會使得膽汁濃度變大。膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，易形成膽結石。

　　最後提醒：在日常生活中多做運動，也有利於膽結石病人病情的恢復，因為多做運動，可以讓那些面積比較小的結石通過尿液排出體外。

　　以上就是本文主要內容，希望患者時刻保護自己身體，知道哪些食物可以吃哪些不能吃是很重要的，同時一定要做好飲食節制。