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貧血食療方六則 藥膳養生

時間:2019-08-30 18:04:33 來源:網絡投稿   編輯:健康

  缺鐵性貧血調養養生藥膳貧血食療方六則。

  1.桂圓肉15克,大棗3-5枚,梗米100克。同熬成粥,熱溫服。作用:養神健脾,滋補養生健壯。  

  2.新鮮羊骨頭2斤(1000克),梗米200克。羊骨頭清洗捶碎,放水煮湯,去渣後,入梗米共熬成粥。服用時中適當調米溫服,10-15天為一治療過程。作用:補腎壯陽壯骨。  

  3.糙椰子的100克,薏苡仁50克,大棗15枚。同熬成粥。服用時加適當白砂糖。作用:補陰補血補氣(補血補氣商品)。

  4.制首烏60克,大棗3-5枚,梗米100克。以制首烏煎取濃汁去渣,添加大棗和梗米熬粥,將成,放進老紅糖適當,再煮一些沸就能。熱溫服。首烏忌鐵(補鐵商品,補鐵新聞資訊)器,煎湯熬粥時要用少鍋或搪瓷鍋。作用:補肝益腎,益氣養血理虛。  

  5.生雞蛋2個,取雞蛋黃打撒,燒開先放鹽少量,入雞蛋黃煮開,每天飲服2次。作用:補鐵,適用貧血。   

  6.牛肝150克,西蘭花適當。牛肝清洗切開與木薯淀粉、鹽、生抽、雞精適當並條,放進鍋中內與焯過的西蘭花炒過,或用牛肝50克清洗切開,放進開水中煮至近熟時,放進西蘭花,沸騰添加調米,吃肝吃菜喝粥。作用:補鐵,適用貧血。

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