缺鐵性貧血的簡易養生藥膳

　　宋女士２０１９年６０歲，大夫說她身患缺鐵性貧血。除開按時服藥外，宋女士生活起居應當留意些哪些，有什麼簡變的養生藥膳即可改進病況呢？　　

　　專傢認為：　　不清楚是怎麼回事造成你的缺鐵性貧血，最好是優先做常規體檢以清除病癥。假如無出現異常，可簡易服某些中藥材如當歸養血膏，八珍湯這類，在中藥店可購到。平常日常生活要飲食搭配有效全方位，防止餐後喝茶。　　

　　常見的補血食物有牛乳、桂圓肉、白芝麻、野雞、芋頭、西紅柿、黑木耳等，常見補血補氣的中藥材有枸杞、阿膠糕、何首烏、赤芍、熟地黃、川芎等。你能在飲食療法中適度采用。　　

　　人老瞭，腸胃作用減少，吃的食物不易消化，因此當你長期性缺鐵性貧血，或常常覺得身體不舒服，便必須找技術專業醫生幫你查清晰緣故，調養健康身體。　　

　　詳細介紹簡易的偏方；芝麻粥　原材料：白芝麻５０克、梗米１００克、純蜂蜜５０克、冷水１０００ｍｌ　　制做：將梗米與白芝麻各自用冷水漂洗整潔，放進鍋內燒開，熬出粥狀，調職純蜂蜜，拌勻就能服食。　　

　　紅棗茶　　原材料：大紅棗５００克、老紅糖５００克　　制做：將紅棗去核，煮開爛。熬出膏狀，加老紅糖，拌勻使溶。每一次服１５克，日再次，沸水服用。