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缺鐵性貧血女士美容養顏養生藥膳方
時間:2019-08-30 17:59:27 來源:網絡投稿
編輯:健康
為數不少的女士看起來面無血色,肌膚、粘膜慘白或臘黃,這種人常伴隨身體疲乏,頭昏記憶減退,心慌胸悶,月經紊亂等病癥,或皮膚萎縮、幹躁,頭發幹躁易掉下來,或者有指(趾)甲脆薄而偏平、凹痕、易瓦解等狀況,這種都歸屬於中醫學氣血兩虧的主要表現。
這種女士多有缺鋅的病歷,如孕婦分娩失血過多、經量過多等造成的失血過多;數次孕婦分娩、喂奶、懷孕引發的需鐵量增加;食材裡面鐵欠缺及其鐵消化吸收阻礙等。改正缺鐵性貧血,最先要去除造成缺鐵性貧血的發病原因,也要填補含銅豐富多彩的食材,服用中醫學滋補血氣的飲食療法養生藥膳方。
菠菜豬肝湯 新鮮連根西蘭花200~300克,牛肝150克。將西蘭花清洗,切條。牛肝切開。鍋內水煮沸後,添加薑片絲和小量鹽,再放進牛肝和西蘭花,水沸後肝熟,飲湯食肝及菜。可佐餐服用。牛肝、西蘭花兩味合用能補血補氣,用以貧血、臉色蒼白者的滋補和醫治。
三紅補血補氣益顏粥 大棗12枚,枸杞子30克,血糯米50克,老紅糖30克。清洗大棗、枸杞子、血糯米,放置炒鍋裡加冷水,先加旺火燒開,改成慢火煨粥,粥成時添加老紅糖,並條。每天1劑,早、晚分服。有護肝益血,補腎填精,豐肌澤膚的作用,適用處於營養不良的狀態,貧血,臉色蒼白,肌膚較幹躁及身體瘦弱者。
膠芪棗湯 阿膠糕9克,黃芩18克,紅棗10枚。先水煎黃芩、紅棗,水沸1鐘頭後取湯,將阿膠糕列入湯劑中融化,服食料汁。每天1劑。阿膠糕滋補血夜,黃芩、紅棗補氣血生血,三味合用能補血補氣,用以缺鐵性貧血的滋補和醫治。
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