女性閉經後如何調理會更舒坦

合理的作息時間：長時間的熬夜、飲食不定時，打亂瞭身體的生物鐘，也打亂瞭內分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導致閉經。

　　當女性出現月經過多、過少、痛經的時候，很多朋友都是非常擔心的，我們都應該要註意治療。那麼，女性閉經後如何調理會更舒坦？

　　女性閉經後，會有失眠多夢、煩躁不安、潮熱悶汗的表現，為瞭健康，可以這樣調理讓自己：

　　1、合理的作息時間：長時間的熬夜、飲食不定時，打亂瞭身體的生物鐘，也打亂瞭內分泌平衡，從而影響卵巢-垂體-下丘腦軸的功能，導致閉經。

　　2、保持心情舒暢：避免精神緊張與不良刺激，以免氣血紊亂，影響月經的正常來潮。

　　3、調整飲食習慣：不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養物質的攝入。

　　據明代李時珍《本草綱目》的說法是：“當歸調血，為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名。”可見，其解釋與上述詩詞不謀而合。此外，當歸還有另一種意義，即宋代陳承《本草別說》雲：“使氣血各有所歸。恐當歸之名，必因此出也。”當歸可以以這個處方治療閉經，當歸30克，生薑15克，羊肉250克，每天1次；每月連服5～6次。

　　通過上文的詳細介紹，相信大傢對女性閉經後如何調理會更舒坦都瞭解清楚瞭，女性閉經的治療方法都是非常有效果的。