吃香蕉的好處居然有這麼多

　　香蕉是我們生活中常見的一種水果，因為其口感軟糯，而且味道也非常棒，所以受到大多數人的喜歡，而且香蕉的營養價值也很高，適量的食用能給身體帶來許多好處，比如治療便秘，潤腸通便等等。今天就從香蕉的英文說起給大傢介紹一下它的好處。

　　吃香蕉有什麼好處

　　1.提供營養

　　很多人因為不好的飲食和生活習慣導致身體出現各種各樣的疾病，所以我們必須要開始註重自己的飲食。香蕉不僅能夠給身體提供充足的營養以外還能夠有效的改善我們的體質，堅持食用香蕉，會讓自己的身體變的更健康。

　　2.減肥瘦身

　　香蕉的熱量是非常低的，適量的食用不僅不會長胖，還能夠起到減肥瘦身的作用，因為香蕉的營養很豐富，而且膳食纖維的含量又比較高，香蕉還可以作為早餐呢，有利於身體的吸收和消化，能夠讓身體快速的吸收掉香蕉的營養，雖然香蕉可以減肥，但也不能吃太多，一天2根左右就可以瞭。

　　3.治療便秘

　　香蕉中含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠起到潤腸通便的效果，如果出現便秘的情況不妨堅持每天吃1根香蕉吧，但是香蕉屬於寒性食物，體質虛寒的人最好不要吃。

　　4.提高免疫力

　　香蕉裡面的營養物質可以直接被身體吸收和利用，不像其他食物還要經過一系列的分解，所以堅持吃香蕉還可以增強身體的抵抗能力。

　　小編結語：香蕉的英文怎麼說呢?香蕉的英文非常簡單，大傢可以教一教身邊的小朋友早早接觸英文也是不錯的，而且香蕉的營養豐富，不管是老人還是小孩都可以適量的吃一些，但香蕉也有一些飲食禁忌，而且每個人的體質不同，需要的營養也是不同的，在吃香蕉之前要清楚自己是什麼體質哦。