如何控制通風發作

痛風不要長時間保持一個固定的姿勢。要經常活動你的關節，沒事多活動你的手指和腳趾，肘部和膝蓋，做做伸展運動，這會趕走尿酸結晶在關節處。

　　在我們身邊痛風的發生率是非常高的，痛風可以引起關節的腫脹疼痛等現象，直接影響人們的生活和工作，控制，痛風的發作是人們必須知道的事情，那麼如何控制通風發作?

　　控制痛風發作，也許因為受寒是痛風性關節炎發作的誘因之一，人們就將這種病形象地稱為痛風。實際上，這是體內嘌呤代謝異常導致血中的尿酸堆積，使關節腔滑膜受刺激發炎引起的。嘌呤是組成細胞核中遺傳物質——核酸的重要成分，不僅我們人體細胞含有嘌呤，幾乎所有的動植物細胞都含有嘌呤。在正常情況下，從飲食攝入的嘌呤和人體自身代謝生成的嘌呤會以尿酸的形式通過腎臟從尿中排除，“入”與“出”處於動態平衡中。一旦這種平衡被破壞，就會表現為痛風瞭。

　　因此，痛風的治療就要把好飲食關，使嘌呤的攝入量盡量降低。對於急性期的患者，甚至應使食物嘌呤的攝入量接近於零，才能配合用藥迅速緩解癥狀。一般緩解期或慢性期的患者，將嘌呤的攝入量控制在100～150毫克/天，通常就會有效預防癥狀的發生。

　　嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、雜豆和各種肉湯、肉汁，這些是痛風患者絕對不可以選食的東西;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類含嘌呤也在每百克75～150毫克之間，應謹慎選擇;而牛奶、雞蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油類則是相對安全的食物，痛風患者可以從中適量選擇。

　　以上文章為大傢介紹瞭如何控制痛風的發作，相信大傢有瞭一定的瞭解，痛風患者一定要控制飲食，同時也要註意多喝水，排除尿酸，急性期適當的服用藥物控制病情。