雪梨和山藥的功效有哪些
山藥與雪梨都是很好的食物,對人體有非常好的作用與功效,而且雪梨與山藥的味道都十分鮮美,是人們喜歡吃的食物之一。今天為大傢介紹雪梨和山藥對人體有什麼樣的功效,如果你是一個喜歡養身健康之道的人,千萬不要錯過這篇文章哦!
一、雪梨和山藥的功效有哪些
雪梨的功效
1.雪梨是含水量大的水果,含有豐富的營養物質。
2.雪梨能夠解熱解毒,潤肺止咳,是敗火的良品。
3.吃雪梨可以有效的改善呼吸道感染。
4.雪梨還可以通便,改善便秘。
5.可以促進食欲。
山藥的功效
1.吃山藥可以健脾養胃,胃不好的人應該多吃山藥。
2.吃山藥對肺有好處。
3.吃山藥還可以補腎,腎不好的男生應該多吃山藥補補。
4.山藥還可以治腹瀉。
二、山藥和雪梨的吃法
山藥雪梨白米粥
1.準備好相應的食材:雪梨、山藥、大米、水。(有條件的話又可以準備適量鮮百合)
2.大米先浸泡一小時,然後放進鍋中煮,山藥切成塊,雪梨切粒,放進鍋中煮,小火慢燉,等粥變得粘稠的時候就代表可以瞭,如果條件允許還可以準備新鮮的百合,效果會更好。
3.山藥雪梨白米粥出鍋,要趁熱喝。還可以撒上紅棗枸杞。
冰糖雪梨湯
準備好食材:清水、冰糖、大雪梨。
1.雪梨洗幹凈,切塊,將切好的雪梨放入鍋中,倒入水,還可以放些枸杞和銀耳。
2.等開水燒開後,就可以把冰糖雪梨盛出飲用啦,是不是很簡單呢?
小編結語:雪梨和山藥的功效還是有很多的,雪梨經常被作為冰糖雪梨,十分潤肺敗火,也是傢喻戶曉的簡單燉品,尤其是夏天天氣熱,可以在傢做冰糖雪梨湯敗敗火,山藥也是不錯的補品,在很多湯品中,山藥都是很重要的食材,雪梨和山藥這兩者是可以放在一起食用的,做成山藥雪梨粥也是不錯的,可以當做早餐來吃。如果你有空的話,可以在傢試一試,又幹凈又美味。
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