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女人腎虛水腫怎麼調理
時間:2019-08-28 17:05:30 來源:網絡投稿
編輯:健康
不少女性明明還很年輕,可是卻衰老得很快,外表容貌比實際年齡老上好幾歲。這樣的情況多是因為腎虛水腫導致。腎虛一般會使男性性欲降低,女性月經不調、容顏早衰等。那麼,女人腎虛水腫怎麼調理呢?
1、食療法。選對瞭食物,對治療腎陰虛有很大的作用,比如,羊肉,黑木耳,黑芝麻 ,枸杞子,山藥等等都是不錯的選擇。不過飲食習慣等等制定合理的膳食規律,別急於求成,循循漸進才能很快調理好。
2、按摩湧泉穴。湧泉穴位於腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,每天早晚各按一次,每次200-300下,直到發熱為止。長期這樣堅持,對增強腎氣,強健身體很有幫助。
3、保證睡眠質量。休息的時候,人體的機能自動在調理與恢復,所以一般盡量在晚上23點前入睡從而讓身體各種器官得到充足的休息,保證良好的睡眠對身體很有幫助。
4、多進行戶外活動。可以到戶外去爬山、騎單車,或者去遊泳等,讓自己感受一下戶外的陽光和天空,對增強體質有很大的幫助作用,同時也可以讓你放松身心,心情愉悅。
5、給自己的心理減壓。別因為腎虛而讓自己心理造成一定壓力,要正確認識到腎虛這種常見的疾病隻要正確治療很容易就可以痊愈。讓自己全身放松,精神放松,積極接受治療。
總而言之,采取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是,患者最好先瞭解清楚自己到底是屬於什麼類型的腎虛,然後對癥調理治療。
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