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泡腳治痛經嗎
時間:2019-08-28 15:33:40 來源:網絡投稿
編輯:健康
對於很多女性來說,痛經這種情況並不陌生,而且越來越多人患上痛經,那麼,泡腳治痛經嗎?
痛經是常見的婦科問題,輕微的痛經不需要特別處理,但嚴重的痛經就需要采取治療手段瞭。現在越來越多的人選擇中醫調理,那麼,泡腳治痛經嗎?
泡腳是一個保健養生,防病治病的好方法,可以改善女性的痛經,痛經患者可以適當選擇泡腳。除此之外,患者還可通過日常的飲食去調理病情,患者應註意保持清淡飲食,註意多吃一些蔬菜水果。
1、飲食宜清淡
痛經患者在月經來潮前3 ~5天,飲食宜清淡易消化;經期可適當吃些酸味的食物,比如酸菜、食醋等,以達到緩解疼痛的作用。另外,每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶也可緩解痛經,維生素B 6則能穩定情緒、幫助睡眠,進而緩解腹部疼痛。
2、吃補血食品
痛經患者平時飲食應註意多樣化,可經常食用有理氣活血作用的蔬菜和水果,如香菜、胡蘿卜、橘子、生薑等。身體虛弱、氣血不足者宜吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞肉、鴨肉、魚肉、雞蛋、牛奶、魚類、豆類等,還可以服用阿膠等補血類藥品。經期還要註意保暖、註意休息、加強營養,盡量避免情緒波動,經期要禁止性生活。
3、吃維生素D食物
據新加坡營養學傢指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入足量的維生素D,才能保證骨質的健康,如果攝入太少,患慢性疼痛的幾率就會增大,特別是孕婦、母乳喂養的女性以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D,以緩解慢性疼痛。
以上就是本文主要內容,希望一般女性得瞭婦科疾病之後要積極進行治療,避免讓病情加重。
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