女人都痛經嗎

很多女性朋友都受過痛經的困擾，部分女性認為自己就一定會出現痛經，那麼，女人都痛經嗎？

　　現實生活中，多數女性都發生過痛經現象，所以有人就認為是女人就會痛經，那麼，女人都痛經嗎?

　　痛經雖然普遍但也不是每個人都會痛的，痛經的起因有很多，如果女性擔心自己有痛經的話，一旦要瞭解清楚痛經的起因，及早做好預防。

　　1.嗜冷受涼

　　月經期間的女性最容易怕冷，身體受到寒冷，子宮就會加速收縮，痛經就會發生。因此，在經期保暖是第一位。其次最好做做足部保暖，因為寒從腳起。

　　再者，女性在生理期不要坐浴洗澡，更不可吃寒冷的食物，這些都是加重痛經的因素。

　　2.營養不足

　　女性在月經期會流失大量的血液，此時的女性身體特別虛弱，更有的女性會有痛經現象。所以在這個特殊時期，要補充足夠的營養，多吃一些含有蛋白質豐富的食物，比如：魚、雞蛋、瘦肉等食物。避免吃太過刺激的辛辣事物，這些食物都會加重女性的痛經。

　　3.穿緊身褲

　　穿太過緊身的內衣會導致人的血液循環受到阻礙，從而造成女性出現水腫現象，嚴重的還會引發泌尿感染和痛經現象。

　　4.勞累所致

　　過重的體力活不僅會加重經期出血，還會導致痛經，所以生理期前後女性要註意休息，再者，長期超負荷工作，女性的神經過於緊張，壓力過大，也會引起痛經。

　　5.生理因素

　　子宮體過分前傾、陰道橫隔出現機械性阻塞，經血流出受阻，引發痛經。

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