堿性食物有哪些值得推薦

　　常常聽人說人的體質分為酸性體質或者是堿性體質，其實不光是人的體質會有分辨，食物它也是分酸性和堿性的。但是食物的酸堿並不是根據口味來分辨的，而是根據食物進入我們人體之後最終通過新陳代謝而產生的產物所來決定的。因此有些食物經過代謝之後產生的一些成分就是堿性，比如說它會產生鈉、鋅、鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，這是堿性食物。那麼其它食物就是酸性的。今天我們就一起來瞭解一下堿性食物有哪些。

　　堿性食物有哪些值得推薦

　　一、蔬菜

　　蔬菜當中很多都是堿性食物，比如說茄子，萵苣，苦瓜，菠菜，蘑菇，生菜，黃瓜等，這些都是堿性食物，他們最終進入人體之後，會分解出鈣、鉀、鎂、鈉等陽離子，所以它們是屬於堿性食物，我們經常吃這些食物可以補充各種礦物質元素，微量元素以及維生素。

　　二、水果

　　水果當中屬於堿性水果的也很多，比如說香蕉，無花果，獼猴桃，梨子，橙子等都屬於堿性食物，但有些小夥伴會覺得它們的味道是酸的，應該屬於酸性，其實並不是這樣，而是這些食物進入人體之後，它們所產出的陽離子是屬於堿性食物之類的范疇。

　　三、面食

　　平時我們吃的餛飩皮，餃子皮、面條、面餅等都是屬於堿性食物，因此如果想補充讓自己轉成堿性體質的話，那也可以多吃面食。

　　四、奶制品

　　奶制品也是屬於堿性食物，因為它們進入人體後產生的也都是陽離子，因此也屬於堿性食物的范疇之內，我們平時可以多吃一些牛奶、羊奶、駱駝奶等等。

　　小編結語：所以很多食物都是屬於堿性食物，我們平時如果想通過食物來調節自己的體質，那麼就應該多吃這方面的食物。有很多人說堿性體質的容易生兒子，酸性體質容易生女兒，其實這也是有一定的道理的。所以多吃堿性食物可以有效的維持我們人體當中的酸堿平衡性，而且可以預防一些心腦血管疾病，預防一些酸中毒。同時多吃堿性的話也可以來治療胃酸等病癥，因此堿性食物還是非常好的。希望今天小編的介紹的關於堿性食物的知識能幫助到大傢。