骨質疏松的禁忌有哪些？

　　說過瞭骨質疏松的食物，再來說一說骨質疏松的禁忌。一起來看一看具體的吧。

　　1、避免草酸較多的食物與高鈣食物同時食用，因為草酸與鈣結合後形成草酸鈣，從而影響鈣的吸收，所以像菠菜、莧菜、生菜等食物要避免魚湯、豆腐湯等高鈣食物與食物搭配。

　　2、避免咸、甜等刺激性食物。吃太多的鹽會增加鈣的流失，從而使骨質疏松癥癥狀惡化。而吃糖等甜食，還會影響鈣的吸收，從而間接導致骨質疏松癥。

　　3、盡量少吃油膩的油炸食品，以及一些辛辣、咸、甜的食品，都不適合骨質疏松癥。

　　4、忌煙酒，最好不要碰。吸煙會影響骨合成高峰，而飲酒過多會影響骨代謝。

　　5、長時間不能喝濃茶、咖啡。這些食物還會增加鈣的流失，從而加劇骨質疏松癥的癥狀。

　　濃茶、煙酒一定要忌口，不要不放在心上。尤其是很多老爺子覺得沒事，傢裡人一定要督促。