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手腳冰涼可嘗試這兩款湯

時間:2019-08-27 09:31:27 來源:網絡投稿   編輯:健康

  下面給大傢說兩種湯幫助大傢補氣,手腳冰涼的朋友可以隔幾天做一下,一起來看一看吧。

  1.歸耆雞湯

  配料:當歸1錢,黃芪2錢,雞腿1隻,水4碗。

  做法:先把雞腿洗凈,切成塊,放入水中,大火燒開。然後加入黃芪,與雞腿一起燉至七成熟,再加入當歸,煮5分鐘,加鹽即可上桌。

  功效:當歸具有補血作用。黃芪具有補氣的作用。因此,本品具有使女性氣血暢通、月經和諧的功效。

  2. 雙層紅南瓜湯

  原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,水2000毫升。

  做法:南瓜切皮挖肉,洗凈,切滾刀塊。把棗子洗凈,去核。棗、南瓜、紅糖一起放入鍋中,加水用慢火燒開,直到南瓜熟爛。

  功效:南瓜溫潤甘甜,能補氣,含有豐富的胡蘿卜素,可被人體吸收轉化為維生素A,富含維生素E。紅棗可以健脾健胃,生津益氣,滋陰補血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,具有暖胃、補血、活血、涼粉的作用。常食用,可使面部紅潤,增加皮膚彈性。

  雞湯對於大傢來說可能比較費事,但是相對於南瓜湯來說雞湯更能起到效果,大傢不要嫌麻煩。

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