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喝什麼湯能夠補血呢?

時間:2019-08-27 09:22:56 來源:網絡投稿   編輯:健康

  中國傳統上都是物補,湯是比較傳統的東西。下面給大傢介紹一些補血的湯,一起來看一看吧。

  1. 四物湯

  材料:當歸、熟地、川芎、白牡丹根、排骨、鹽。

  做法:排骨洗凈切好,燙一下撈出。將當歸、熟地、川芎、白牡丹等一切東西洗凈;將水燒開,放入鍋中,放入所有材料,五火燒開,轉慢火煲一小時,鹽調味即可食用。

  功效:活血調經,滋潤肌膚,滋養毛發,改善膚色,改善粗糙肌膚。

  1. 三紅湯

  材料:紅棗7顆,紅豆50克,花生紅適量。

  步驟:準備一壺熱水燒開;燒開後加入棗子、紅豆、花生;最後一步很簡單,就是一個字:熬。

  功效:補血湯是最容易制作,最容易購買,最容易烹飪的湯。補血效果非常好。如果女性有頭暈、面色蒼白的時期,喝這湯。

  3.龍眼肉薑棗鍋瘦肉

  材料:龍源肉10克,生薑3片,紅棗15顆,瘦肉300克。

  步驟:龍眼肉、紅棗洗凈、紅棗石;瘦肉洗凈切件。把它們放入一個陶罐,加入2500毫升水。煮沸後,小火慢燉約2小時。添加一些鹽。這個數量可以供3-4人使用。

  功效:補血湯還具有舒緩作用,對更年期婦女也有好處。

  采用湯進行食補是比較好的方法,而且也不是很費力,這個可以讓我們整體身體都得到滋養。

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