枕邊常備小茴香 緩解失眠護頸椎

茴香是傢庭廚房常用的調味品。它也是一種中藥，可用於日常保健。

中醫認為，茴香具有祛寒、止痛、調氣、胃的作用，因其辛辣、溫熱的性質，回歸肝、腎、脾、胃經絡。茴香經鹽炒後，能增強清涼止痛的功效。目前天氣炎熱，室內外溫差大，人們穿薄衣服，脖子暴露在外。空調室內的冷空氣容易從皮膚侵入人體，引起疾病。尤其是頸椎，此時更容易受傷，僵硬，疼痛等不適。這裡我們推薦一種用茴香緩解宮頸不適的方法：一粒或兩粒茴香籽，用生鹽翻炒，放入一個小佈袋中，趁熱壓在頸部，熱壓約30分鐘，一天兩次。堅持一周左右可以明顯緩解頸椎不適。該方法也適用於冬季寒邪所致的頸椎病。

同時，茴香中含有茴香醇、茴香醚等揮發性油脂物質，具有一定的鎮靜作用，有助於睡眠和安神。拿一把茴香放在佈袋裡。然後把一半的鹽倒入茴香。密封後搖勻。睡覺時，把佈袋放在枕頭上可以緩解失眠，提高睡眠質量。