引產後食譜 不可小覷哦
對於女性來說,都有一段特殊的時期,比如說月經期間,還有懷孕期間,都是需要特殊註意的,不管是生活還是飲食,都是非常重要的,否則對身體會有影響,而女性也避免不瞭會出現引產,引產對於她們的身體傷害很大,那就一起來看看引產後的飲食調理方法吧,會用到的!
引產後食譜,不可小覷哦
引產後對於女性朋友的身體有很大的傷害,所以一定要好好照顧,尤其是飲食上要高度註意,下面就一起來看看引產後的食譜吧,推薦給大傢!
一、豆漿大米粥
1.準備食材,包括大米,白糖,豆漿(可以是購買的現成豆漿,但最好是自己用黃豆現榨的豆漿)。
2.先將大米掏幹凈,把豆漿倒入鍋中,替代水來煮大米,煮的盡量軟一些。
3.加入適量白糖調味,如果不喜歡吃甜的,可以不加,大概半個小時左右可以出鍋,然後就可以享受美食瞭。
二、紅棗雞蛋湯
1.準備食材,包括紅棗,雞蛋兩顆,還可以準備一些白砂糖備用。
2.將紅棗洗幹凈,去核,然後用刀切成塊狀,不需要太小,也不能太大,不然不容易入味。
3.將雞蛋打碎放入碗中,攪拌均勻,待用。
4.電鍋中放入適量水,待水燒開後,倒入切好的棗塊,煮一段時間(大概30分鐘左右),將打散的雞蛋倒入,熬制十分鐘。
5.根據個人口味適當加入一些白糖,一分鐘後出鍋,美味又大補的紅棗雞蛋湯就做好瞭。
三、紅糖山藥粥
1.準備適量紅糖,去超市或者菜市場購買幾根山藥。
2.帶上手套,將山藥皮去除,切成片狀,待用。
3.鍋中燒開水,加入切好的山藥片,煮一段時間,大概半個小時,然後加入紅糖,量可以根據個人喜好來確定,然後再熬制10分鐘左右,即可出鍋。
小編結語:由於引產的對於女性朋友的傷害很大,所以一定要高度註意,起碼引產後食譜一定要上心,上面推薦的一些食譜是大傢平時容易做的,萬一傢裡有親人出現這個狀況,就推薦這些食譜,希望可以幫到身邊的人。
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