更年期可以喝綠茶嗎

我們常常會感覺到處於更年期的女性，時常表現出不穩定的情緒，有時候很心慌，呼吸急促，這個時候需要女性自己調整好自己的情緒，不宜太過急躁，保持情緒的穩定。

　　在日常生活中，很多朋友都有喝茶的習慣，尤其是對於綠茶很多朋友都是情有獨鐘的，但是因為一些朋友體質的特殊性不知道是否可以飲用，例如對於更年期女性來說也是如此，那麼，更年期可以喝綠茶嗎?

　　更年期不可以喝綠茶，尤其是不能睡覺前喝茶，更為詳細的原因如下：女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、頭發枯黃、月經紊亂等癥，影響生活與工作。目前，在30~40歲的白領女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。如果在更年期不多加註意飲食的話，會加重更年期不適癥狀。

　　茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。經常飲用，能生津止渴，消脂減肥，對人體有一定的好處。但是，女性到瞭更年期之後，除瞭頭暈、乏力，有時還會出現心動過速、易感情沖動、睡眠不足、月經功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會加重上述癥狀，不利於順利度過更年期。

　　因此，女性在更年期最好不要喝茶，尤其是不能喝濃茶，更不能在晚上睡覺前喝茶，以免加重情緒煩躁癥狀，進而影響睡眠，甚至加重更年期癥狀。然而女性在更年期會有不同程度的牙齒松動，牙周也會產生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，此時可以用濃茶漱口，會有意想不到的效果。用茶水漱口不僅可以防治牙周炎，還能令口腔內清爽舒適、口臭消失。

　　閱讀完以上文章的敘述之後，相信大傢對於更年期可以喝綠茶嗎的解答有瞭正確的認識 ，要知道綠茶對於大傢的身體健康有一定的好處，但是更年期的女性一般是不建議服用的。