白茯苓會導致便秘嗎

　　有許多的因素都會引起便秘的，產生有許多的條件可能會造成便秘的出現，飲食是出現便秘的重要方向，那麼白茯苓會導致便秘嗎?

　　茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等癥。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。茯苓一般情況下不會引起便秘，偶爾出現便秘是因為茯苓利尿引起腸燥陰虛引起的，陰虛則腸燥，腸燥則缺乏陰液，從而導致便秘。

　　平時要註意要多喝溫開水， 膳食粗細搭配也是防止便秘的好方法，常吃一些富含粗纖維食物如芹菜,韭菜,青菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂,芝麻，也可適當吃些紅薯、燕麥、糙米、豆類、牛蒡、白蘿卜等。多運動能促使腸胃功能。養成起床後或早餐後或者定時排便的習慣都有助於改善便秘。藥食同源，飲食調理也可以達到利尿、通便的作用。

　　其實便秘的原因還是生活中飲食不規律導致的，所以建議無論是年輕人還是中老年人都應該合理安排自己的飲食，適當搭配，不能過多吃垃圾食品，油膩性，刺激性的食物，應該主要以蔬菜水果為主，常吃香蕉，梨，幫助腸胃蠕動，減少便秘癥狀。

　　大傢應該要知道引起便秘的原因，才能夠在生活中比較好的去處理，同時希望大傢能呵護好自己的健康，根據實際的情況來進行應對。