養背護背能達到祛病延年的效果

有句老話叫“背者，胸中之府”。醫生們一直非常重視背部的保健。背部有按摩、拔火罐、刮擦、推拿、艾灸等多種療法。可以說，註意背部的保養，可以祛病延壽。

河南省中醫院肺疾病科副主任趙潤陽介紹說，人體的背部是陽，腹部是陰，身體的背部基本上是人體的陽經絡，脊柱是陽氣的主體，杜氏子午線。杜經與六陽經相連，稱為陽經之海，控制著整個陽體。督脈位於脊柱中央，兩側為足太陽膀胱經。心、肝、脾、肺、腎的穴位都在背後。他們經常刺激和疏通後面的區域。有利於呼吸操作和血液循環。通經活血，益陽益氣，補心補腎，滋補全身臟腑，強身健人。身體的活力。

背部有許多重要的穴位用於疾病緩解和醫療保健。如在大椎穴，大椎穴艾灸拔罐可治療風寒、風熱、陽虛等感冒癥狀，還可刺激陽氣，預防感冒病原體的侵襲。大椎穴還可以緩解腦供血不足。對於長期工作的人，經常按摩大椎穴能有效緩解頸部肌肉酸痛引起的頸部肌肉僵硬和僵硬的不適癥狀。拔火罐、刮削背部主要舒穴，促進血液循環，疏通經絡。小兒推拿療法能促進氣血循環，疏通經絡，安神，調和臟腑。臨床上常用此法治療厭食、消化不良、腹瀉、失眠、兒童下疳、感冒、發熱等癥狀，也可用於調節遺尿癥和脾胃虛弱的兒童。

此外，督脈灸法是對督脈脊髓段進行中藥隔灸治療疾病的一種特殊方法。它不僅能溫腎壯骨，補精益髓，而且能祛寒除濕，祛痰化瘀，促進氣血循環，治療癥狀。在這裡，我們推薦一些方法來維持你的生活。

熱身。首先保持背部健康和溫暖。背部的溫暖和寒冷與內臟的功能密切相關。穿衣服保暖，隨時加減。

曬你的背。避風和曬幹可以溫暖背部，改善身體。

打你的背。推回可以緩解經期，促進血液循環，刺激陽氣，增強心臟，養腎。自錘時，應握空拳，緩慢適度地回錘，用力均勻。

揉你的背。揉背可以預防和治療感冒、背痛、胸悶和腹脹。可在浴室內進行背部按摩，註意不要太用力，以免摩擦皮膚。

打你的背。背部撞擊可以提升陽氣，調節臟器，使全身氣血通暢，改善虛弱狀態。應註意適度的背部撞擊。

艾灸。利用艾灸火的熱量和力量，通過溫熱刺激背部，通過經絡傳導調節臟腑陰陽平衡。