bedread歡迎您
中年養肝並非枸杞菊花茶能解決
時間:2019-08-21 20:58:05 來源:網絡投稿
編輯:健康
養生語錄中有“青年補腎、中年養肝、老年養胃”的說法,反映瞭不同年齡階段的保健要點。總之,青年人應註重心理健康和生理健康,老年人應註重飲食健康和脾胃功能,而中年肝臟營養理論則體現瞭從繁榮要衰落,甚至決定長壽和幸福。
這裡所說的“肝”,不是簡單的現代醫學解剖學中的肝功能,而是指中醫五臟保健理論中的肝功能。主要包括采血、疏通、開合、調節情緒的主要功能,即調節睡眠、排泄、情緒、運動和性相關功能。
熬夜失眠對肝臟危害最大。
那麼,為什麼中年人應該專註於肝臟的營養呢?這不僅與人體的生命周期相一致,而且與現代人的生活習慣密切相關。
首先,睡眠的調節。現代人所謂的現代生活往往伴隨著“不夜睡,不早起床”,習慣變得自然,晚上睡不著,不想早上醒來,失眠,做夢,睡眠質量差,精神疲勞,習慣性便秘,暗敷。存在,早期出現斑點。
中年職業辛勤勞作、煙酒娛樂、影視娛樂、夜市能帶給我們的健康不是膚淺華麗、流血、長遠眼光,具有現代醫學解讀、消化、解毒、白天、夜間肝臟合成等功能。還要減輕呼吸負擔啊!睡眠是最好的化妝品,網上流行的說法是:晚上10點以上不睡覺,那是無恥的,2點以上不睡覺,那是致命的!
情緒調節可以養肝
中年是事業的沖刺期和健康的轉折點。面對各種生活壓力,不健康的心理往往突顯出現代人所說的現代節奏的弊端,或抑鬱、易怒、憤世嫉俗,充滿怨言、傢庭、單位、社會,都會有無窮的結,根據佛教的理解。人的世界是一個菩薩的世界,這讓世界憂心忡忡,但究竟有多少人能真正擁有“菩薩是煩惱”的智慧呢?
傷害肝臟的基本原則是憤怒,所以我們必須學會調整我們的情緒:或者忍受羞辱和負擔,希望明天;或者哭泣和唱歌,釋放我們的感情,並有佛教的“顏色是空的”概念。
閱讀全文
上壹篇:老人長壽小動作有哪些
下壹篇:返回列表
熱點文章更多>>