腎虛吃什麼水果好 腎虛吃什麼食物好

　　每個人在生活中都需要選擇正確的方法來調理腎臟，腎臟的健康對每個人都有著重要的意義，腎虛的朋友在日常生活中要做好護理工作，那麼腎虛吃什麼水果好?

　　腎虛也要根據腎虛的類型，比如說是腎陰虛還是腎陽虛來進行相應的水果的挑選，比如說腎陰虛，可以吃一些比較具有滋補作用的水果，比如說蘋果梨子等等，可以起到很好的滋補腎陰的作用，然後腎陽虛我們可以吃一些比較溫性的水果，比如說榴蓮芒果等等都可以起到很好的溫補腎陽的作用，同時我們還可以推薦食用一些堅果，比如說腰果杏仁等等，都可以起到很好的補腎的作用。

　　腎虛吃什麼食物好?

　　1、補氣類食物：大米、小米、黃米、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山藥、胡蘿卜、香菇、雞肉、牛肉、兔肉、青魚、鰱魚等。

　　2、補血類食物：胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動物肝臟、動物肉類、海參、平魚等。

　　3、補陽類食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、鴿蛋、鱔魚、海蝦等。

　　4、滋陰類食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、銀耳、黑木耳、百合、牛奶、豬肉、甲魚、龜肉、烏賊魚等。

　　每個人都應該要努力的呵護自己的健康，積極的做好一些應對上面的工作，其實腎虛的朋友也應該要做好這方面的事情，以免腎虛的情況越來越嚴重。