枸杞子泡水喝的功效有哪些

　　枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子能夠補血，具有很好的藥用價值;而且它的食用方法很多，但最簡單的莫過於泡水喝瞭。用枸杞子泡水喝，不僅有美容養顏的功效，還可以滿足女孩子減肥瘦身的願望。那麼我們就一起來看看它的厲害吧!

　　一、枸杞浸水飲用效果

　　1、養肝養眼

　　枸杞多糖對實驗性肝損傷具有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶水平，促進肝損傷的修復。王德山研究瞭枸杞對實驗性高脂血癥的劑量效應關系和毒性。結果表明，枸杞能抑制肝細胞脂肪沉積，促進肝細胞再生。

　　2、提高免疫力

　　枸杞能提高人體免疫力，減輕環磷酰胺在抗癌治療中的毒副作用，促進造血功能的恢復，增加外周血白細胞數量，保護機體。

　　3、抗衰老

　　枸杞含有豐富的抗氧化劑，如多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒和黃酮類，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，延緩衰老，延長壽命。

　　4、滋補肝腎

　　中醫認為，枸杞能滋補肝腎，豐富視力，養血，增強免疫力。對於現代人來說，枸杞最實際的作用是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞還可以保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。根據臨床醫學驗證，枸杞還可以治療慢性腎功能衰竭。

　　5、美容養顏

　　經常吃枸杞可以美化，這是很多人不知道的。這是因為枸杞可以提高皮膚的吸氧能力，此外，它還可以起到美白的作用。

　　二、枸杞的副作用

　　枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。因為它能很好地溫暖身體，所以患有感冒、發燒、炎癥和腹瀉的人不應該吃它。枸杞最適宜的食物是體質弱、抵抗力差的人。而且，為瞭達到目的，我們必須堅持很長時間，每天吃點東西。不要吃得太多，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃大約20克枸杞比較合適;如果你考慮到治療的效果，最好每天吃大約30克。目前，許多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是一種非常安全的食品，不含毒素，可以長期食用。

　　小編結語：原來枸杞子泡水喝有這麼多好處!我們在工作學習的閑暇之餘，花幾分鐘泡一杯枸杞水給自己，也是對自己身體的一份責任。當然，同時也要註意枸杞可能帶來的副作用。在自身條件不允許的情況下，千萬不要貿然飲用枸杞水。善用枸杞，祝願大傢都能身強體健!