bedread歡迎您
BedRead>健康>低血壓怎麼辦 註意補充營養有效緩解這個病

低血壓怎麼辦 註意補充營養有效緩解這個病

時間:2019-08-20 18:06:20 來源:網絡投稿   編輯:健康

  低血壓這種病,相信不少人都聽說過,但是低血壓應該怎麼辦你知道嗎?低血壓的原因有很多,不同的患者,得病的原因是不一樣的。患上低血壓之後,飲食上面與常人也會有一些不同,低血壓吃什麼好?帶著疑問,讓我們一起看下文吧!

  低血壓怎麼辦

  註意補充營養

  低血壓患者應註意及時補充營養,因為低血壓可能同時伴有貧血。如果你患有貧血和低血壓,你必須隨身攜帶食物。如果你覺得不舒服,你應該盡快補充營養。你可以吃一些香甜的龍眼、紅棗、明膠蛋糕或類似的東西。

  加強鍛煉,但要適度

  運動能使我們的身體更強壯。如果我們患有低血壓,我們也可以做一些簡單的運動來提高我們的身體素質。運動能改善心血管功能,控制低血壓。但運動應適度,不要做劇烈運動,以免運動損傷。

  平時不要太累

  低血壓患者應註意平時工作和休息的結合,以免太累,否則容易使低血壓加重。無論是腦力勞動還是體力勞動,都要註意程度。當身體過度疲勞時,血液供應可能不足,從而導致更嚴重的低血壓。

  常規血壓測量

  低血壓患者應經常測量自己的血壓,時刻註意血壓的變化,如果發生意外,需要及時治療,以免病情惡化。據瞭解,市場上的西藥基本上都是降壓藥,並不是真正解決低血壓問題,相對而言,中醫更適合低血壓患者。如果條件允許,服用中成藥,因為中成藥在量化生產方面更有效。

  藥物調節

  對於長期低血壓患者,建議合理用藥,控制西藥,恢復中醫藥。具體來說,中藥可以根據自己的服用條件進行調整,中成藥相對於精制中藥效果更好。

  低血壓患者在改變飲食習慣和日常生活的同時,應保持適當的運動和鍛煉。增強體質和營養也是關鍵,一般幾個月的毅力都會有所調整。

  低血壓吃什麼?

  1、櫻桃

  櫻桃富含鐵,比蘋果高20-30倍。鐵是合成人血紅蛋白和肌紅蛋白的原料。在人體免疫系統和能量代謝中起著重要作用。因此,低血壓患者適當食用櫻桃可以提高血壓。

  2、蘋果

  蘋果含有大量的鉀,鉀與體內過量的鈉鹽結合,並將其排出體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽,適當地吃一些蘋果對平衡體內更多的鉀非常有幫助。同時,蘋果中的鐵、磷元素很容易被腸壁吸收,對安神養腦、補血有很好的作用,從而增加人的血壓。

  3、橘子

  橙子中含有大量的檸檬酸和維生素C,眾所周知,維生素C具有良好的美容效果,檸檬酸對消除疲勞有很好的作用。同時,在吃橘子的過程中,橘子裡面的薄皮一起吃,可以攝取膳食纖維果膠。它能起到很好的瀉藥作用,也能降低人體膽固醇。

  4、生薑

  能促進消化,增強胃功能,提高血壓。它對調節血壓有很好的作用。薑粉可以撒在蔬菜湯裡,也可以用來泡水代替茶,對人體有益。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆,如果血壓低,不要吃大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等有降壓作用的食物。

  5、鹽

  適量攝入鹽能增加血壓,改善頭暈、困倦等癥狀。但鹽的攝入量不宜過高;同時,多喝水,血壓低,平時一定要註意多喝水,一定量的水進入血液可以增加血容量,從而增加血壓。

  小編結語:低血壓患者應該怎麼護理自己的身體,現在你都瞭解瞭吧!血壓偏低的人,應該註意不要吃的過於清淡,可以適當的攝取食鹽。另外,生薑、橘子、蘋果都是能夠輔助改善低血壓病情的,建議低血壓患者在平時可以經常食用哦。

閱讀全文
熱點文章更多>>