介紹榴蓮的功效作用

　　榴蓮是水果之王。大多數喜歡吃水果的朋友都喜歡吃榴蓮。榴蓮有很多作用。喜歡榴蓮的人應該知道。榴蓮也有很多吃的方法，如果你覺得有點累，直接吃，也不妨在吃前試一下加工，具體做法請看下面文章。

　　榴蓮的功效

　　緩解痛經

　　吃榴蓮可以緩解痛經，很多女性朋友都知道，因為從中醫的角度看榴蓮是一種熱的水果，吃瞭熱的水果可以達到活血化瘀的效果。因此，如果你有月經，不妨吃榴蓮，補充營養，改善痛經。

　　滋養身體

　　榴蓮因營養豐富而被稱為水果之王。榴蓮含有大量的淀粉和蛋白質，以及大量的維生素和氨基酸，這些營養素是維持人體正常運作所必需的。因此，如果你想補充營養，平時可以經常吃點榴蓮，營養效果顯著。

　　預防便秘

　　榴蓮還可以預防便秘，主要是因為榴蓮膳食纖維較多，能刺激腸蠕動，從而排泄糞便。有人認為榴蓮很幹，吃後會導致便秘，其實不是這樣的，其實榴蓮是一種瀉藥，認為如果是幹的，隻要你吃的時候喝點水。

　　提高免疫力

　　多吃一點榴蓮可以幫助我們提高免疫力。榴蓮富含氨基酸，含有多種氨基酸，包括人體必需的八種氨基酸。我們應該知道氨基酸對人體更重要。榴蓮是一種蛋白質的合成物質，與人體的免疫力密切相關。適當食用榴蓮有助於提高人體的抗病能力。

　　抗炎、抗水腫

　　現代醫學實驗表明，榴蓮汁和果皮中的蛋白水解酶能促進纖維蛋白溶解和溶解血栓，有助於改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。

　　促進消化

　　榴蓮聞起來很特別。有人認為它聞起來像“熏天”，有人認為它很香，但這種氣味有開胃和促進食欲的作用。此外，榴蓮膳食纖維能促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　預防高血壓

　　榴蓮含有豐富的多種微量元素，特別是鉀，能調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，並具有因鈉攝入過量而降低血壓的作用。

　　榴蓮的功效已經介紹過瞭，你現在明白瞭嗎?如果平時很少吃水果，小編建議你多吃榴蓮，因為榴蓮的營養更全面。然而，很多人會覺得榴蓮的味道很難聞，事實上，隻要你吃幾次，你就會適應這種味道。