皮膚過敏吃什麼最好

維生素C 1 體內如果缺少維生素C，那麼，就很容易出現皮膚幹燥現象，進而會增加皮膚炎、脫皮等敏感癥狀的發生幾率，補充維生素C，可以促進皮膚組織，有利於抵禦外來敏感物，而生活中很多食物都含有大量的維生素C，如西紅柿、獼猴桃、草莓、橘子、辣椒等。

　　民以食為天，在生活中我們是不能離開五谷雜糧的，但身體有疾病的人群在飲食上要慎重，有些食物是不能吃的，下面來看看皮膚過敏吃什麼最好?

　　皮膚過敏能吃的食物1、維生素c 1 體內如果缺少維生素C，那麼，就很容易出現皮膚幹燥現象，進而會增加皮膚炎、脫皮等敏感癥狀的發生幾率，補充維生素C，可以促進皮膚組織，有利於抵禦外來敏感物，而生活中很多食物都含有大量的維生素C，如西紅柿、獼猴桃、草莓、橘子、辣椒等。

　　2、維生素A 2 維生素A，可以減少皮脂溢出，進而使皮膚具有彈性，同時，可以淡化斑點，柔潤肌膚，另外，它還可以幫助保護表皮，令黏膜不受細菌侵害，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。常見食物如胡蘿卜、菠菜、南瓜等。

　　3、維生素B 3 維生素B是身體內的能量轉換劑，對身體的過敏反應是具有一定的改善效果的，缺乏B族，脂肪代謝不良就會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡等，還會有消化不良、便秘、口臭等。含維生素b較多的食物有：牛奶、香蕉、葡萄、核桃、雞蛋、菠菜等。

　　皮膚過敏的護理方法是什麼?

　　盡量減少刺激，不要進行過熱或者過冷的護理切勿選用粗糙的磨砂膏，避免敏感更嚴重，按摩動作藥輕柔，不可用力。選用抗敏系列護膚品，使敏感得以改善。平時選用一些成分簡單，具有鎮靜舒緩作用的面膜。忌口，少吃刺激性食物，多吃富有VE和VC的食物，以維持血管壁的正常功能。

　　所以皮膚過敏的人群一定要慎重飲食，掌握好的飲食習慣，對於皮膚過敏的控制才是有幫助的，希望大傢要註意這方面的問題。