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菠菜粥瘦身食譜 營養成分豐富多彩推動新陳代謝
時間:2019-08-19 17:55:54 來源:網絡投稿
編輯:健康
引言:西蘭花帶有的槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維素、葉酸片、鐵制全是女士必不可少的營養元素,針對身體排毒、改進嚴重便秘、加快新陳代謝、提升基礎代謝,減肥瘦身都相當於更顯。
西蘭花中類胡蘿卜素的含水量也很豐富多彩,能夠幫你養顏美容。初春生產的西蘭花,維他命C的含水量是夏天的45倍。
西蘭花瘦身食譜強烈推薦:菠菜粥 原材料:西蘭花、紅棗各60克,梗米150克。
作法:1、將梗米、紅棗清洗,放水熬出粥。
2、熟後再添加西蘭花燒開隻能。此粥營養成分豐富多彩,具備健脾胃養血,益氣養血滋陰養血的作用,常見於醫治貧血,每天1次,連服數天。
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