女性要註意這三個養生誤區

　　現如今，二十多歲的女孩子都開始養生瞭，養生已經不是老年人的專利瞭。但是，女性在養生時可能會遇到養生的誤區，趕緊來看看吧。

　　1. 常常穿高跟鞋

　　很多職業女性喜歡穿高跟鞋，每天走路上班都穿高跟鞋。高跟鞋一直以來都很受女性歡迎，但是鞋跟太高會使身體的重量向前移動，給膝蓋帶來壓力。總是穿高跟鞋，也會讓人改變很多脊椎變形的疾病。所以平時不要總是穿高跟鞋，適當穿平底鞋是放松身體。

　　2. 沒有常規婦科檢查

　　很多女性覺得常規的婦科檢查是一件很尷尬的事情，有些人覺得自己的身體已經足夠好瞭，沒有必要去檢查。但有許多疾病隻能通過定期篩查來發現。有些婦科癌癥很容易忽視初期癥狀，如果這個時候不定期進行婦科檢查，很容易錯過治療的時間。所以平時還是要進行常規婦科檢查，最好是進行分泌物化驗和評價檢查。這是一個很好的方式來想象你有多健康。

　　3.運動模式很單一

　　很多女性對自己的身體要求越來越高，所以她們開始過有規律的生活，經常去健身房鍛煉。適當的運動可以燃燒體內多餘的脂肪，改善你的身體線條。但有些女孩保持相同的鍛煉模式數年。一個單一的運動模式很可能導致被鍛煉的肌肉部分變得緊張。這種鍛煉方式會導致身體比例失調，很難達到完美的身體線條。所以我們平時還是要進行各種各樣的鍛煉模式，這樣更容易堅持。

　　另外，有的女性們為瞭工作一天休息的時間少之又少，如果長時間高強度工作身體會過度勞累的。因此，女性盡量工作一個小時後站起來活動10分鐘，這樣才有利於健康。