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精子不液化吃什麼好

時間:2019-08-16 17:16:41 來源:網絡投稿   編輯:健康

  精子不液化除瞭要及時服用藥物進行治療外,平時在飲食上也要特別註意,要多吃有利於身體恢復的食物,那麼精子不液化吃什麼好?

  精子不液化食補的話可以多吃一些含鋅量高,高蛋白的食物,含鋅量高的有:牡蠣、肉類、魚、蝦和各種海產品等等,高蛋白的食物如:蛋類、奶制品、豆類等等。不過需要註意的時,如果有精子不液化,光通過食補是很難補上的,要配合一些營養劑來補充,如育之緣口嚼片,等,補充鋅硒和蛋白質效果會更好。通常隻需要補充2-3個月,就可以完全改善精子不液化的情況。

  精子不液化如何預防?

  1、遠離射線:射線是一種輻射污染,他的危害也是不可小視的,因為大量受放射線照射可引起精子染色體畸變。

  2、註意居室裝修:裝飾材料中有對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用,它是一種揮發性的有機物,各類裝飾材料都不同程度含有。所以在選裝飾板材時,一定要選合格的材料。另外,油漆、塗料、黏膠劑也是重要的污染源。房子裝修後,最好打開門窗過1個夏季,再搬進居住為宜。長期地接觸有害健康,也能殺死精子,造成不育。

  3、藥物污染:經常使用某些藥物,可引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂。

  4、多參加鍛煉:男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。因此,體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

  5、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有維生素c、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

  對於精子不液化可以吃的食物相信大傢清楚瞭,當然也要瞭解清楚該疾病的預防工作,註意多參加體育鍛煉,多吃綠色的蔬菜,遠離有輻射的東西是非常重要的。

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