精子不液化吃什麼好

　　精子不液化除瞭要及時服用藥物進行治療外，平時在飲食上也要特別註意，要多吃有利於身體恢復的食物，那麼精子不液化吃什麼好?

　　精子不液化食補的話可以多吃一些含鋅量高，高蛋白的食物，含鋅量高的有：牡蠣、肉類、魚、蝦和各種海產品等等，高蛋白的食物如：蛋類、奶制品、豆類等等。不過需要註意的時，如果有精子不液化，光通過食補是很難補上的，要配合一些營養劑來補充，如育之緣口嚼片，等，補充鋅硒和蛋白質效果會更好。通常隻需要補充2-3個月，就可以完全改善精子不液化的情況。

　　精子不液化如何預防?

　　1、遠離射線：射線是一種輻射污染，他的危害也是不可小視的，因為大量受放射線照射可引起精子染色體畸變。

　　2、註意居室裝修：裝飾材料中有對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用，它是一種揮發性的有機物，各類裝飾材料都不同程度含有。所以在選裝飾板材時，一定要選合格的材料。另外，油漆、塗料、黏膠劑也是重要的污染源。房子裝修後，最好打開門窗過1個夏季，再搬進居住為宜。長期地接觸有害健康，也能殺死精子，造成不育。

　　3、藥物污染：經常使用某些藥物，可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂。

　　4、多參加鍛煉：男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質量。

　　5、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

　　對於精子不液化可以吃的食物相信大傢清楚瞭，當然也要瞭解清楚該疾病的預防工作，註意多參加體育鍛煉，多吃綠色的蔬菜，遠離有輻射的東西是非常重要的。