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手脫皮是缺乏哪些維生素?

時間:2019-08-16 14:36:47 來源:網絡投稿   編輯:健康

  手我們的第二張臉,但是很多人手會出現脫皮的情況。生活中在維生素的角度來說,手脫皮該怎樣補充維他命?

  1. 維他命A

  因為維他命A是一種脂溶性維他命,它對皮膚有很大的保護作用,如果缺乏維他命A,皮膚會脫皮,並伴有非常幹燥的皮膚。所以除瞭保護你的皮膚,維他命A也有助於防止眼睛幹燥。

  所以如果手脫皮的情況,還是應該多補充維他命A比較好。維他命A可以從食物提取或者從一些維他命A片中攝取。補充維他命A,可以試試動物肝臟,它是維他命A最豐富的來源之一,但是註意患者應該避免它。深綠色蔬菜和枸杞果也是維他命A的良好來源。

  2.維他命C

  眾所周知,維他命C具有很好的抗氧化功能,對美白和淡化斑點有很好的效果。維他命C也參與體內膠原蛋白的合成,所以如果手部出現脫皮現象,可以補充一些維他命c。

  維他命C最好選取在食物中。常見的維他命c主要包括一些水果和蔬菜,包括、胡椒和菠菜,這些都相對富含維他命C的食物。檸檬在水果中是VC之王,除瞭草莓,橘子的維他命C含量也非常豐富的。

  3.維他命B

  維他命B是一種水溶性維他命,在促進人體新陳代謝、維持皮膚和器官健康方面發揮著重要作用。如果你的手脫皮瞭,也有可能是你的身體也缺乏維他命B。

  但是有很多的維他命B,很難從一種食物中獲得所有的維他命B。維他命B1存在於牛奶中,B2存在於谷子中,B3存在於肝臟中,B5存在於酵母和麥芽中。你可以根據自己的不足補充相應的維他命B。

  其實,導致手脫皮的原因遠遠不止這些,這就要求我們找到真正的原因,這樣才能對癥治療。

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