有口臭瞭怎麼辦 6個小妙招輕松擺脫

有口臭怎麼辦?城市白領在日常工作和生活中壓力很大，導致精神高度緊張，往往導致內熱問題。口臭也是一種表現。那麼白領應該采取什麼有效措施來防止口臭呢一、口臭有4種分類

1、胃火口臭:是由胃的火邪引起的。除口臭外，還表現為面部裸露發熱，口渴飲寒，或口舌酸痛，或牙齦腫痛，化膿出血。這種口臭應該通過清胃來治療。

2、虛熱口臭:多由陰虛內熱引起，還伴有鼻幹、幹咳、大便幹等癥狀，是肺陰虛虛弱，當肺流涕。若伴有心煩、失眠、多夢、肌肉搏動、爪釘不穩等，為肝陰血虧，當陰血虧。若伴有腰酸腿軟，多夢精癥，口幹咽燥，尤其是夜間，為腎陰虛損，應養陰減內熱。

3、熱痰口臭:多由痰熱肺或痰熱鬱長化膿引起。除口臭外，還表現為咳嗽痰濁或膿血，胸痛氣短，應清肺化痰。

4、食積口臭:多因胃過飽而損傷，造成胃萎縮吃滯而引起。其癥狀包括口腔酸臭、腹脹、腹痛、食欲不振、打嗝等，應多吃以引起瘀血。

二、預防口臭

1、早上茶水漱口

如果你剛剛吃瞭大蒜或魚，而且你有一個重要的約會，你也可以用茶漱口，然後嚼一小撮。它將有助於消除口臭和引起尷尬。

2、經常喝桂花茶

經常口幹的人應該多喝桂花茶，不僅生津解渴，還能防止口臭。桂花又稱九香、鮮香、桂花蒸餾而成的“桂花露”，是興脾開胃、平肝益氣類飲料，也常用於緩解喉嚨口幹、口臭牙痛，泡桂花茶也有類似作用。

3、少喝酒，不要吸煙

啤酒，葡萄酒，威士忌和其他飲料，以避免。它們的殘留物會附著在牙漬上，滲入消化系統，導致口臭。吸煙的人嘴裡總是有一股焦油味。為瞭清新口氣，有必要戒煙。

4、多吃水果和蔬菜

蔬菜含有很多纖維，可以幫助消化和防止便秘。在蔬菜和水果中發現的維生素也有助於恢復健康的牙齦，防止出血和清除口腔中過多的粘液分泌物和廢物。

5、堅持飯後刷牙

如果你飯後立即刷牙，有些氣味可能會暫時消失或完全消失。口臭的罪魁禍首是黏附在牙齒和牙齦上的死細菌和活細菌形成的粘膜(稱為污垢)。因此，飯後刷牙是特別必要的，必須堅持。

6、刷舌頭

舌頭上佈滿瞭小腫塊，隱藏著細菌和蔬菜殘渣，這也是口臭的來源。因此，當你刷牙的時候，最好輕輕地刷舌頭來清除食物和細菌。此外，每天使用牙線一次，徹底清除牙齒間隱藏的牙垢，有效去除口腔異味。