腹瀉時應該怎麼辦

　　腹瀉可以說是非常常見的癥狀。導致腹瀉的原因有很多。我們應該及時預防這種情況。如果患上腹瀉，我們該怎麼辦?事實上，有些食物可以幫助我們減輕腹瀉的癥狀。一起來看下面的文章吧。

　　腹瀉怎麼辦

　　一旦腹瀉發生，我們應該多喝水。腹瀉會導致嚴重的缺水和電解質紊亂。這時，我們要及時補充身體的水分。除瞭補充水分，我們還應該吃一些容易消化的食物，因為它們可以補充葡萄糖、礦物質的損失，幫助我們調節身體的代謝平衡。

　　如果不是因為細菌或病毒引起的腹瀉，或是嚴重的腹瀉並發癥，而是普通的腹瀉，那麼我們此時不需要用藥，其癥狀一般不會超過48小時。一般來說，腹瀉不吃藥超過40小時，因為腹瀉是消除體內毒素的方法。

　　大多數人都有腹瀉癥狀，可能是因為藥物，如果我們使用酸性制劑來減輕我們生活中的胃灼熱。制酸劑通常用於引起腹瀉。它能引起腹瀉癥狀。此時，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除制酸劑外，抗生素、奎尼丁、秋水仙堿(抗痛風藥)等藥物也可引起腹瀉。

　　很多人喜歡用果膠、嗜酸細菌、胡蘿卜粉、大麥、香蕉、瑞圖奶酪和各種異國食品來治療腹瀉。這些東西能抑制腸道，延緩腸蠕動。但事實上，它隻是延長瞭問題的根源留在身體中的時間。你真正需要的是將引起腹瀉的物質排出體外。最好的辦法是讓它自然地走。

　　遠離廚房。腹瀉期間不適合為傢人做飯，直到癥狀消失。

　　每天喝三碗米湯有助於治療腹瀉。煮3杯水和半杯糙米45分鐘。過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可以幫助糞便形成，並提供維生素B。

　　服用木炭片-每小時4片木炭片，加水，直到情況好轉。夜間使用。不要與其他維生素或藥物一起使用。

　　吃清淡的飲食-在腹瀉時吃清淡的液體食物，如雞湯或其他透明液體。因為腹瀉時，你的腸道需要好好休息。當你確定雞湯是好的，你可以逐漸添加大米，酸奶(含有益生菌)，生菜和其他容易消化的食物到你的飲食，同時癥狀得到改善。

　　腹瀉時避免食用以下食物：豆類、卷心菜等。其他含有大量難以吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括含脂肪、小麥和麩質的食物，如面包、面條和其他面粉制品、蘋果、梨、李子、玉米、燕麥、土豆等。避免碳酸飲料，因為碳酸飲料含有可能導致腹瀉的氣體。

　　以上的內容已經介紹瞭腹瀉的應對方法。現在我們應該對腹瀉有瞭一些瞭解。平時要及時防止這種情況的發生。我們應該多吃營養豐富的食物，註意飲食的健康和安全。一旦腹瀉發生，我們應該及時治療。