盤點腰椎肌肉勞損的原因

　　大多數人都聽說過“腰肌勞損”這個詞。當我們想到腰肌勞損時，我們通常會聯想到腰痛的癥狀。腰椎肌肉拉傷的原因是什麼?這種疾病不是由單一原因引起的。如何處理腰肌勞損?一起來看下面的文章吧。

　　腰肌勞損的原因

　　1、長期坐著

　　長時間靜坐可能導致腰肌勞損。雖然坐姿看似輕松，但長時間坐姿會造成腰肌壓力過大而無休息時間，導致腰肌勞損。最好每小時起來運動幾分鐘左右。

　　2、不良姿勢

　　不良姿勢是引起腰肌勞損的重要原因之一。無論是站著還是坐著，我們都應該采取正確的姿勢，這樣可以使腰椎和腰椎肌肉在較小的壓力下。如果你總是駝背或彎腰，不僅看起來不好，而且還會對你的腰部施加額外的壓力。

　　3、腰肌痙攣或萎縮

　　許多人認為腰肌勞累。事實上，除瞭疲勞，還有另一個重要原因，那就是腰肌痙攣或萎縮。在其他疾病的影響下，腰肌變得非常脆弱，然後出現腰肌勞損。這可能是突然腰部肌肉拉傷的情況。

　　4、環境影響

　　也許很多朋友會忽視這一因素，其實環境也很重要。如果人體長期處於黑暗潮濕的環境中，會使人體受到風、寒、濕邪的侵襲，造成人體內血液、氣體的正常運行，並導致腰部無血液循環。效益的影響，如果嚴重，將導致腰椎肌肉勞損的發生。

　　5、腰部扭傷

　　如果是急性腰扭傷，沒有及時治療，或治療不徹底，可能會導致患者的肌肉、筋膜、韌帶等部位沒有恢復到正常水平，從而導致腰功能異常、疼痛，甚至腰部無力，使時間延長。長是由腰肌勞損引起的。

　　事實上，腰椎肌肉拉傷的問題離我們每個人都不遠。平時一定要註意腰部的護理，否則可能會造成腰肌勞損。對於腰肌勞損的人，可以吃一點杜仲豬尾湯、芝麻豬肚湯、杜仲蛋白杜仲湯。它們都有一定的治療作用。